Dianggap Sepele, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Berdampak Buruk Pada Gigimu
Gigi memang terlihat kuat, namun tahukah kamu kalau perlakuan atau kebiasaan kecilmu sehari-hari bisa membuat gigimu rapuh? Misalnya saja kebiasaanmu menggigiti benda keras dan padat, seperti pena, malah bisa merusak gigimu lho.
Menurut para ahli kesehatan gigi, banyak orang tidak sadar bahwa kebiasaan kecilnya sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan gigi mereka. Berikut 5 kebiasaan yang sepatutnya kamu tinggalkan, jika tidak ingin gigimu rusak.
1. Jangan lansung menyikat gigi setelah menyantap makanan atau minuman yang mengandung asam
Di pagi hari, kebiasaan seseorang adalah menyikat giginya setelah menyantap sarapan, guna menghindari bau mulut. Namun yang harus diperhatikan, apakah sarapan tersebut mengandung asam atau tidak.
Jika kamu terbiasa menyantap sarapanmu dengan ditemani jus dari buah-buahan seperti jeruk atau buah lain yang mengandung asam, kamu setidaknya harus menunggu satu jam untuk menyikat gigimu. Kandungan asam dalam makananmu membuat enamel gigi lunak dan akan bisa terkikis jika kamu lansung menggosoknya begitu selesai makan.
2. Memakai sikat gigi dengan bulu yang keras
Kamu mungkin berfikiran, semakin keras bulu dari sikat gigimu makan akan semakin ampuh dalam membersihkan sisa makanan di gigi. Hal itu salah. Bulu sikat yang paling bagus menurut para dokter gigi adalah bulu sikat gigi yang lembut.
Bulu sikat yang halus memang bisa menghilangkan plak pada gigimu, namun juga rentan mengikis enamel gigi. Terkadang, sikat gigi dengan bulu yang keras malah bisa melukai gusimu.
3. Menggunakan gigimu sebagai alat pembuka kemasan
Siapa disini yang sering membuka bungkusan snack dengan menggunakan gigi? Atau mungkin yang lebih ekstrem, membuka tutup botol minuman dengan menggunakan gigi. Hal ini jangan dijadikan kebiasaan ya guys, karena gigi diperuntukkan untuk mengunyah sesuatu yang lunak seperti makanan, bukan benda padat dan keras.
4. Keseringan mengonsumsi minuman berwarna
Kopi, teh, minuman cola bersoda serta minuman berwarna memang sangat menggoda, namun sebisa mungkin hindari kalau tidak ingin kehilangan warna putih sehat dari gigimu. Gak ingin kan, kalau senyum manismu harus ditahan karena takut orang lain melihat gigimu yang menguning karena kebiasaan minummu.
5. Kebiasan mengemil makanan dengan kandungan gula
Kebiasan ngemil merupakan salah satu yang sulit dihindari oleh kebanyakan orang. Sebenarnya, kebiasaan ini gak hanya akan berdampak pada naiknya berat badan, namun juga pada kesehatan gigi. Gigi yang terus mengunyah tanpa henti dan juga kandungan gula yang terdapat pada cemilan yang merupakan musuh terbesar dari gigi.
Yuk hindari kebiasaan-kebiasaan ini dari sekarang, supaya kamu tetap bisa dapatkan senyum yang cemerlang. Selalu jaga kesehatan gigimu, ya!
