5 Manfaat Ajaib Buah Nangka yang Jarang Diketahui Orang

Bisa mencegah insomnia juga lho guys!

foodrevolution.org

Buah nangka merupakan buah tropis Asia, yang termasuk dalam keluarga Moraceae, yang biasanya banyak ditemukan di daerah-daerah tropis, seperti Malaysia,Thailand, Nepal, India, Bangladesh, dan Brazil. Selain rasanya yang lezat dan manis, buah nangka juga memiliki banyak manfaat kesehatan lho, yang terdapat pada setiap bagian pohonnya, seperti akar, daun, kulit kayu, bunga, dan juga bijinya. Nah, berikut ini ulasan 5 manfaat ajaib buah nangka, yang ternyata masih jarang diketahui orang.

1. Meningkatkan energi

foodrevolution.org

Manfaat ajaib pertama buah nangka yang adalah dapat meningkatkan energi. Kandungan Kandungan karbohidrat yang tinggi pada buah nangka dapat memberikan energi dengan cepat, tanpa mengandung lemak.

2. Meningkatkan kepadatan tulang

thefreshmarket.com

Selain dapat meningkatkan energi, buah nangka juga mampu lho meningkatkan kepadatan tulang. Kandungan kalsium yang tinggi pada buah nangka, dapat meningkatkan kepadatan tulang. Selain itu, buah nangka juga dapat menjaga kekuatan dan kesehatan tulang pada penderita intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa merupakan gangguan pencernaan yang biasa terjadi karena tubuh tidak mampu mencerna laktosa, yaitu sejenis gula yang ditemukan dalam produk susu.

3. Mencegah dan mengatasi anemia

youtube.com

Anemia merupakan suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Namun, dengan rutin mengonsumsi buah nangka setiap harinya, dengan jumlah yang sewajarnya tentunya, maka akan bisa mencegah dan mengatasi anemia lho.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah nangka, dapat meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh. Tanpa adanya vitamin C pada tubuh, maka zat besi tidak dapat diserap oleh tubuh sehingga akan menyebabkan anemia. Zat besi berperan penting dalam produksi sel darah merah.

Selain itu, kandungan tembaga dan magnesium pada buah nangka, merupakan mineral penting yang dapat membantu proses pembentukan darah.

4. Mengobati maag

organicpowerfoods.com

Selain dapat mencegah dan mengatasi anemia, buah nangka juga mampu lho untuk mengobati penyakit maag tanpa efek samping. Sifat anti-ulseratif, antiseptik, anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat pada buah nangka, dapat mengobati gangguan maag.

5. Meningkatkan kualitas tidur

theguardian.com

Selain dapat mengobati maag, buah nangka juga mampu meningkatkan kualitas tidurmu. Kandungan zat besi dan magnesium yang tinggi pada buah nangka, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, kandungan magnesium pada buah nangka dapat mencegah anemia, yang merupakan salah satu penyebab utama dari insomnia.

Nah, itulah ulasan dari 5 manfaat ajaib buah nangka yang jarang diketahui orang. Wah, ternyata dibalik rasanya yang manis dan lezat, memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Yuk, rutin mengonsumsi buah nangka mulai dari sekarang guys!

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer Eliza Ustman

'Menulislah dengan hati, maka kamu akan mendapatkan apresiasi yang lebih berarti'

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.