Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Hati-hati, 6 Kebiasaan di Bulan Ramadan Ini Bisa Bikin Kamu Gendut!
Designforfitness.com
Berpuasa kurang lebih selama 12 jam, kamu mungkin mengira bahwa berat badanmu akan berkurang secara otomatis. Tapi pernah gak kamu dikomentarin "kok gendutan?" saat lebaran tiba? Atau malah sering? Kamu sendiri bingung kenapa berat badanmu malah bertambah saat Ramadan kan? Nah, ini dia 6 kebiasaan yang bisa jadi menjadi penyebab utama kenapa kamu malah gendutan di bulan puasa.
1. Kurang tidur, tidur yang sehat itu paling nggak 6 jam sehari lho
Pexels.com/bruce mars
Kurang tidur merupakan salah satu faktor tubuhmu jadi mengembang lho. Proses pencernaan dan penguraian makanan yang harusnya berlangsung selama tubuhmu tidur menjadi terhambat karena kamu tidak juga beristirahat. Jadi, jika memang harus bangun pukul 3 pagi untuk sahur, maka usahakan untuk tidur lebih awal agar kebutuhan tidurmu terpenuhi.
2. Tidur terlalu lama selama berpuasa
Editorial Team
EditorPaulus Risang
Follow Us