5 Manfaat Hebat Bersepeda di Pagi Hari yang Gak Kamu Duga
Pixabay.com/bedrck
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain jogging, banyak orang menggunakan waktu pagi dengan bersepeda-ria bersama teman-teman satu kompleks atau komunitas. Selain udaranya yang masih segar, bersepeda di pagi hari juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Beberapa bagian tubuh yang bergerak secara konstan saat menggoes pedal sepeda mampu membakar kalori dan membuat kesehatanmu semakin terjaga.
Berikut ini beberapa manfaat bersepeda di pagi hari yang sudah pasti akan membuat tubuhmu semakin bugar dan menyehatkan;
1. Meningkatkan konsentrasi, kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan
Pixabay.com/PexelsKetika kegiatan bersepeda sudah dijadikan rutinitas harian setiap pagi, maka sudah pasti akan banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan. Selain meningkatkan konsentrasi, bersepeda juga mampu melatih keseimbangan dan kelenturan tubuh menjadi lebih baik. Satu gerakan kaki yang teratur mampu meningkatkan kesehatan yang tak main-main.
2. Pernapasan menjadi lebih sehat
Pixabay.com/SimonGerakan konstan tangan dan kaki yang terjaga juga mempengaruhi kesehatan pernapasan juga, lho. Kamu tidak akan cepat ngos-ngosan saat melakukan kegiatan harian dan mampu mengatur napas dengan baik. Sistem pernapasan yang sehat mampu membuat kesehatan yang lain menjadi lebih terjaga.
3. Mengidealkan berat badan
Pixabay.com/cunconEditor’s picks
Semua orang pasti sudah tahu, bersepeda di pagi hari mampu meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus membakar kalori dengan cepat. Selain itu, bersepeda juga bisa mengoptimalkan kinerja otot dan sistem kardiovaskular dalam tubuh. Jadi, secara tak langsung bersepeda mampu menjaga berat badan menjadi lebih ideal.
Baca Juga: 10 Tips Bersepeda yang Benar, Gak Boleh Sembarangan Lho
4. Mengurangi terjadinya risiko berbagai penyakit serius
Pixabay.com/skeezeMeski termasuk olahraga santai karena tak memerlukan banyak tenaga untuk melakukannya, bersepeda mampu mengurangi risiko datangnya penyakit. Beberapa penyakit serius seperti sakit jantung, diabetes, stroke, dan sejenisnya, mampu dicegah dengan bersepeda. Kamu tentu tidak ingin penyakit-penyakit serius di atas bersarang di tubuh dan membuat hidupmu sengsara, bukan?
5. Psst, bagi yang sudah menikah bisa meningkatkan gairah seksual juga
Pixabay.com/673440Nah, bagi yang sudah memiliki pasangan sah, bersepeda merupakan salah satu cara untuk meningkatkan gairah seksual juga, lho. Karena otot-otot yang bekerja ketika bersepeda nyaris sama dengan kinerja otot saat melakukan kegiatan intim, maka sudah pasti kehidupan seks suami-istri akan terjaga dengan baik.
Jadi tunggu apa lagi, keluarkan sepedamu dan gowes-gowes santai bersama kawan-kawan dengan bahagia!
Baca Juga: Ini 10 Cara Bersepeda yang Benar untuk Kesehatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
