Siapa sih yang gak suka tertawa? Aktivitas ringan yang satu ini bisa membuat otak dan tubuh merasa lebih rileks dan bahagia secara instan. Tertawa bersama orang lain juga bisa memberi kesan kita sebagai pribadi yang supel, hangat, asyik, dan akrab.
Tapi selain membangkitkan mood positif dan membuat suasana makin seru, tertawa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan lho. Apa sajakah itu? Langsung simak ulasan berikut ini.
Dengan menurunkan tingkat hormon stres, hal tesebut akan mengurangi kecemasan dan stres yang berdampak negatif pada tubuh kamu. Selain itu, pengurangan hormon stres dapat meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh sehingga kamu tidak mudah sakit.
Manfaat lain dari tertawa adalah dapat membantu mengencangkan perut. Saat kamu tertawa, otot-otot di perut akan mengembang dan berkontraksi, sama seperti ketika kamu melakukan latihan perut. Jadi, tambahkan tertawa ke dalam daftar latihan perut kamu untuk mendapatkan perut dengan otot yang lebih menonjol.
Tertawa bisa menjadi olahraga jantung yang hebat lho, terutama bagi lansia atau mereka yang tidak mampu melakukan aktivitas fisik akibat cedera atau sakit. Tertawa dapat membuat jantung memompa darah dengan lebih cepat yang artinya jumlah pasokan oksigen di dalam tubuh juga meningkat.
Tertawa juga mampu membakar kalori dengan jumlah yang sama seperti saat berjalan santai hingga berjalan dengan kecepatan sedang. Dampaknya, jantung jadi lebih sehat.
Sel-T adalah sel sistem kekebalan khusus yang menunggu di tubuh Anda untuk diaktivasi. Saat kamu tertawa, hal ini akan mengaktifkan sel-T yang segera mulai membantu tubuh melawan penyakit. Artinya, rajin tertawa bisa bikin kamu senantiasa sehat dan gak mudah sakit lho.
Endorfin juga bisa jadi obat penghilang rasa sakit alami bagi tubuh. Tertawa dapat memicu pelepasan hormon endorfin, yang dapat membantu meringankan rasa sakit kronis dan membuat kamu merasa lebih baik dan nyaman.
Nah, itu tadi beberapa manfaat tertawa bagi kesehatan. Intinya, kunci hidup sehat dan bahagia adalah tertawa. Jadi, sudah tertawa hari ini?