7 Kesalahan Memasak yang Bikin Berat Badan Naik, Gak Sehat lho!
Salah satu kunci untuk menurunkan berat badan adalah dari asupan yang kita konsumsi sehari-hari. Namun, bukan hanya jenis makanannya saja yang harus diperhatikan. Cara kita memasak makanan tersebut juga memiliki pengaruh yang besar terhadap penurunan berat badan.
Ada beberapa kesalahan memasak yang ternyata bisa membuat proses diet terhambat dan justru membuat berat badan kita naik. Kamu tak ingin hal ini terjadi, kan? Makanya, yuk, ketahui kesalahan memasak yang bikin berat badan naik melalui penjelasan berikut ini!
1. Menggunakan minyak terlalu banyak
Berbagai jenis minyak memang bisa menambahkan rasa gurih pada makanan. Beberapa di antaranya bahkan baik untuk kesehatan. Akan tetapi, kamu harus membatasi penggunaannya. Hal ini juga berlaku untuk minyak zaitun yang sering dianggap sehat.
Minyak adalah bahan makanan yang kaya akan kalori. Bahkan, di dalam satu sendok makan minyak zaitun terkandung 120 kalori. Maka dari itu, sebaiknya kurangilah penggunaan minyak untuk makanan, termasuk untuk dressing salad.