Lakukan 5 Tips Ini Setelah Makan Junk Food agar Tetap Sehat
Siapa yang suka makan junk food? Rasanya yang lezat bikin ketagihan. Mau diedukasi berkali-kali pun sepertinya tidak mempan membuat kita menghindari jenis makanan yang satu ini, ya?
Namun, kami tetap perlu mengingatkan tentang bahaya makanan cepat saji apalagi jika dikonsumsi terlalu sering atau terlalu banyak. Kalau tidak bisa berhenti total mengonsumsinya, setidaknya mengurangi dan menerapkan tips sehatnya.
Ada beberapa tips setelah makan junk food yang bisa kamu lakukan sebagai upaya "detoksifikasi" tubuh dari bahan makanan yang tidak sehat. Apa saja? Dirangkum dari Doctor NDTV dan Lybrate, ini dia ulasannya!
1. Minum banyak air
Kandungan natrium yang tinggi dalam junk food akan membuat tubuh mengalami mengalami dehidrasi serta menciptakan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Dampaknya, tubuh kita menahan air dan akhirnya perut terasa kembung.
Kalau itu kasusnya, maka air menjadi solusi untuk membuang racun dari tubuh dan mengembalikan kelembapannya. Cobalah minum air hangat setiap hari. Supaya tidak bosan, masukkan irisan buah dan daun mint agar air terasa segar.