Takut Pikun? Lakukan 5 Hal ini Sedari Muda agar Daya Ingat Tetap Tajam
Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak dalam mengingat akan berkurang sehingga menyebabkan penyakit seperti pikun. Beberapa orang mungkin beranggapan bahwa ini adalah hal yang wajar, tetapi tahukan Kamu kalau hal ini sebetulnya bisa dicegah. Tentunya Kamu tidak mau masa tua yang seharusnya bisa dinikmati, justru jadi tidak bisa karena memori berkurang.
Berikut adalah 5 cara yang bisa Kamu lakukan sedari muda agar memori tetap tajam di usia senja nanti.
1. Konsumsi antioksidan
Antioksidan memiliki manfaat dalam memperlambat penuaan sel, termasuk sel otak. Antioksidan juga berfungsi mencegah radikal bebas yang berpotensi merusak sel sehingga fungsinya tetap terjaga. Biasanya antioksidan diperoleh dalam bentuk vitamin C dan E yang didapat dari mengkonsumsi buah dan sayuran.
Di apotek, suplemen antioksidan juga sudah banyak tersedia dan bisa Kamu beli untuk membantu memenuhi asupan antioksidan harian.