6 Makanan Populer dengan Kandungan Lemak Jahat, Jangan Banyak-banyak!
elle.vn
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makanan enak tak selamanya menyehatkan tubuh kita. Yap, beberapa makanan bercita rasa lezat kadang tidak bersahabat bagi tubuh. Rasa boleh juara, tapi kalau terlalu sering dikonsumsi bisa bahaya! Sebut saja beberapa makanan populer dan menggoyang lidah di bawah ini.
1. Es krim
timeout.comDaftar ini dibuka oleh salah satu kudapan terfavorit dari berbagai rentang usia, yaitu es krim. Meskipun terbuat dari susu murni, es krim tak memiliki kandungan baik seperti susu sapi yang segar.
Es krim telah melewati proses sedemikian rupa hingga membuatnya tinggi lemak. Makanan ini sukses jadi salah satu makanan pendongkrak berat badan. Sebagai gantinya, kamu bisa membuat es krim sendiri di rumah dengan campuran buah agar lebih menyehatkan.
2. Frosting cream
tasteofhome.comDari bahan dasarnya saja seharusnya kita sudah bisa membayangkan seberapa banyak lemak yang ada dalam olesan kue alias frosting cream. Krim lembut ini terbuat dari mentega, gula, atau krim keju. Setelah diaduk menjadi satu, jadilah krim enak, namun tak menyehatkan tubuh ini.
3. Biskuit
wikihow.comBiskuit yang banyak dijual di pasaran ini ternyata tak bebas dari lemak jahat. Banyak komposisi, seperti tambahan mentega, pemanis, hingga tepung jadi sumber lemak jahat bagi tubuh. Ada baiknya kamu meracik sendiri biskuit di rumah karena cara membuatnya pun tidak terlalu sulit, loh.
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Cara Terbaik Mengurangi Lemak di Perut, Coba Buktikan Sendiri deh!
4. Popcorn
charlotteslivelykitchen.comMeskipun popcorn punya predikat lain sebagai camilan sehat yang gak bikin gemuk, ini akan berbeda cerita jika kamu memakannya dengan berbagai topping. Adapun di antarnya, seperti penambahan karamel dan mentega. Belum lagi jika popcorn dimasak dalam microwave.
5. Creamer
cleanplates.comTerdapat kandungan minyak terhidrogenasi dalam creamer pelengkap kopi ini. Creamer merupakan sumber lemak jahat yang membuat kopi kalian tak lagi menyehatkan. Tubuhmu pun akan banyak menumpuk lemak trans.
6. Sereal
businessinsider.comSereal yang dinobatkan sebagai sarapan sehat ini ternyata menyimpan fakta lain. Jika dalam komposisi terdapat kandungan minyak sayur kurang dari 2 persen, sereal itu masih bebas lemak jahat. Namun, jika tidak artinya mereka tak lagi sepenuhnya sehat tanpa lemak.
Mengonsumsi apa yang terlihat sehat dan tak membahayakan tubuh bukan berarti bebas dari lemak jahat. Yuk, mulai sekarang bersama-sama lebih peduli dan memperhatikan kesehatan. Itu karena tubuh yang sehat mahal harganya, loh!
Baca Juga: Cegah Kolesterol, Lakukan 5 Cara Mudah Kurangi Lemak pada Makanan Ini
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
