Hati-hati, Ini 7 Bahaya Makan Sambil Tiduran yang Perlu Kamu Waspadai
nypost.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah melakukan berbagai aktivitas seharian, rasanya tidak akan ada yang mengalahkan nikmatnya menyantap makanan sambil tiduran dan menonton tv, bukan? Akan tetapi, ternyata makan dengan posisi tidur bisa berbahaya untuk kesehatan lho. Berikut ini beberapa masalah kesehatan serius akibat makan sambil tiduran yang perlu kamu ketahui.
1. Refluks asam lambung
express.co.ukMakan dengan posisi tiduran merupakan faktor utama munculnya risiko refluks asam lambung. Refluks asam lambung (GERD) adalah kondisi gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan rasa asam di mulut dan rasa terbakar di dada.
2. Luka di kerongkongan
healthline.comKetika kamu makan sambil tiduran, maka asam makanan yang sudah tercerna di dalam perut akan mengalir balik ke dalam kerongkongan. Akibatnya, asam lambung yang naik tersebut akan mengikis lapisan dinding kerongkongan dan menyebabkan luka di kerongkonan. Parahnya, kamu akan mengalami kesulitan menelan dan munculnya rasa nyeri dan sakit di area tenggorokan.
3. Terganggunya saluran pernapasan dan organ THT
medicalnewstoday.comMasalah asam lambung yang muncul ternyata juga dapat mengganggu kinerja organ tubuh lainnya. Sebab, asam lambung yang bocor menuju kerongkongan dapat menyebar hingga ke saluran pernapasan dan juga organ THT (telinga, hindung, tenggorokan). Akibatnya, kamu bisa mengalami batuk, cegukan, hingga masalah lainnya yang bisa berakibat fatal.
Baca Juga: 7 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Risiko Kesehatannya Tidak Sepele!
4. Obesitas
Editor’s picks
downtoearth.org.inRasa nyaman dan nikmat menyantap makanan dengan posisi tiduran ternyata bisa membuat kita lupa dengan jumlah makanan yang sudah dikonsumsi. Sayangnya, hal ini bisa berdampak buruk dengan naiknya berat badan secara drastis.
5. Tersedak
thisistraining.co.ukMakan sambil tiduran nyatanya dapat meningkatkan risiko tersedak. Meski terkesan sepele, ternyata tersedak makanan bisa membuat masalah pada saluran pernapasan hingga menyebabkan kematian.
6. Perut terasa begah
today.comMakan dengan posisi tiduran juga akan menyebabkan perut terasa begah. Hal ini karena makanan tidak segera masuk ke dalam lambung setelah ditelan. Sehingga pada akhirnya makanan tersebut akan menumpuk dan mengganggu sistem pencernaan seperti stres pada dinding perut dan munculnya sensasi perut begah.
7. Gangguan pencernaan
healthafitness.comSelain membuat perut terasa begah, kebiasaan makan sambil tiduran juga akan membuat makanan tidak kunjung bergerak ke dalam lambung. Akibatnya, kondisi ini dapat menyebabkan stres pada organ pencernaan dan berlanjut pada gangguan pencernaan bagian bawah.
Makan dengan posisi tiduran sambil menonton tv atau bermain gawai rasanya memang menyenangkan dan nikmat sekali. Akan tetapi, melihat banyaknya bahaya yang akan muncul, apakah kamu akan tetap melakukannya?
Baca Juga: Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan, karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!
Berita Terkini Lainnya
