Kuat dan Sehat, Ini 6 Manfaat Nyata Bela Diri bagi Kesehatan Tubuhmu
Asian Games 2018 kemarin masih menyisakan rasa kagum terhadap beberapa cabang olahraga. Salah satunya adalah pencak silat lantaran berhasil menyapu bersih medali emasnya.
Tidak salah jika bela diri tersebut menjadi populer di kalangan remaja, membuat siapapun ingin mengikutinya. Tetapi apakah kamu tahu jika bela diri membawa banyak manfaat kepada tubuhmu?
Perlu diingat, bela diri mengolah tubuhmu sedemikian rupa sehingga kamu sedikit banyak akan merasakan manfaat kegiatan tersebut. Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan mengikuti bela diri.
1. Olahraga sepenuhnya
Bela diri merupakan olahraga sepenuhnya di mana kamu menggunakan seluruh otot di tubuhmu. Lewat bela diri, stamina, massa otot, kelincahan, keseimbangan, kekuatan, semuanya akan meningkat.