Buah kemang merupakan buah yang jenisnya hampir sama dengan buah mangga. Rasanya asam dan manis sehingga buah kemang ini sering dijadikan rujak dengan dicampur buah lainnya.
Di dalam buah kemang terdapat kandungan nutrisi seperti fosfor, vitamin A, vitamin B1, Vitamin C, protein, karbohidrat dan kalsium. Dari nutrisi yang ada dalam buah kemang, buah ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat sehat yang akan kamu dapatkan dari konsumsi buah kemang.
Buah kemang dapat menambah stamina tubuh karena buah kemang mengandung karbohidrat. Buah kemang bisa menjadi obat alami penambah stamina tubuh untuk kamu yang menjalankan aktivitas yang cukup berat.
Buah kemang mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang dan pembentukan tulang. Buah ini mampu mencegah maupun memperbaiki tulang yang mulai keropos. Selain itu manfaat buah kemang dapat mengatasi penyakit osteoporosis.
Buah kemang memiliki vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata sehingga mata kita lebih jelas melihat suatu objek. Dengan rutin mengonsumsi buah ini dapat mengatasi gangguan pada mata kita.
Kandungan vitamin C dalam buah kemang membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Maka dari itu berbagai jenis penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh bakal menyingkir.
Buah kemang mengandung serat yang baik untuk melancarkan BAB dan dapat membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Nah itulah manfaat dari buah kemang yang memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Tertarik untuk mencobanya?