8 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Pencegah Kanker dan Diabetes

Kelor, terutama bagian daunnya begitu berkhasiat karena ia mengandung banyak zat yang baik untuk tubuh kita. Di antaranya adalah:

• Vitamin A;
• Vitamin B1, B2, B3, B6;
• Asam folat;
• Vitamin C;
• Kalsium;
• Potasium;
• Zat besi;
• Magnesium;
• Fosfor;
• Seng, dan masih banyak lagi.

Tak hanya kaya akan zat-zat yang penting, daun kelor juga sangat rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol jahat. Lantas, apa saja manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh?

Edema adalah pembengkakan di bagian tubuh tertentu karena jaringan terisi oleh air. Biasanya ia menyerang kaki dan tangan. Biasanya edema dapat sembuh dengan sendirinya.

Akan tetapi untuk mempercepat proses tersebut kamu dapat mengonsumsi daun kelor. Sifat antiinflamasi yang dikandungnya dapat memperbaiki jaringan yang meradang.

Kandungan daun kelor ternyata dapat cocok untuk mencegah perkembangan kanker. Dilansir dari Medical News Today, tumbuhan tersebut mengandung niazimicin, senyawa yang dapat memerangi sel kanker. Tak hanya itu, kandungan beta-sitosterolnya pun mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker usus besar dan prostat.

Pada umumnya orang akan memperbanyak konsumsi wortel, tomat, dan pepaya untuk menyehatkan matanya. Namun ternyata daun kelor pun dapat melakukannya lho.

Ia kaya akan vitamin A dan antioksidan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan penglihatan kita. Tak hanya itu, dilansir dari Health Line, daun kelor dapat mencegah disfungsi retina, penebalan kapiler pada mata, dan penebalan pembuluh retina.

Tingginya kadar gula darah dapat menjadi masalah yang serius, salah satunya adalah diabetes. Daun kelor dapat menjadi solusi dari masalah tersebut. Khasiat ini sudah dibuktikan melalui beberapa studi medis. 

Salah satunya adalah penelitian dari Journal of Food Science and Technology pada tahun 2014. Para peneliti meminta subjek penelitian untuk mengonsumsi 50 gram daun kelor setiap harinya. Alhasil, gula darah pun turun sebesar 21 persen dalam waktu tiga bulan. 

Kadar kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit jantung. Untung saja, ada banyak cara untuk menurunkannnya, termasuk dengan mengonsumsi daun kelor. Studi dari Mahidol University di Thailand mengatakan bahwa tumbuhan tersebut memiliki sifat hypocholesterolemic, atau kaya akan kolesterol baik dan dapat menurunkan kolesterol jahat.

Seperti kunyit, daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang sangat kuat. Daun kelor atau moringa dapat mengurangi dampak inflamasi dengan cara menekan enzim pemicu dan protein di dalam tubuh. Jadi ketika kamu menderita penyakit yang disebabkan karena radang dan pembengkakan, jangan ragu untuk mengonsumsinya.

Kandungan antioksidan di dalam daun kelor ternyata dapat memperlambat penuaan. Bagaimana caranya?

Dilansir dari LiveScience, zat tersebut mampu melindungi tubuh kita dari radikal bebas, salah satu penyebab penuaan. Selain itu, tumbuhan tersebut berperan dalam penyeimbangan hormon dalam tubuh kita.

Dilansir dari Alz.org, setidaknya satu dari delapan orang berusia lebih dari 65 tahun mengalami penyakit alzheimer. Jika kamu tak ingin menjadi seperti itu di masa tua nanti, konsumsilah daun kelor secara rutin. Kandungan vitamin C dan E beserta antioksidan di dalamnya dapat melawan hormon stres oksidatif yang dapat memicu alzheimer. 

Itulah ulasan atau informasi tentang manfaat daun kelor untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui, karna memiliki banyak keuntungan untuk tubuh kamu dari sisi kesehatan.

Untuk cara mengonsumsinya, kamu dapat meminumnya setiap hari dalam bentuk kapsul atau daunnya langsung. Jika kamu mengalami penyakit yang kronis seperti diabetes, jantung, dan kanker, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

Sejauh ini, daun kelor tidak memiliki efek samping yang berarti, asal dikonsumsi dengan cara dan takaran yang tepat. Yuk, mulai coba rasakan manfaatnya!