Bisa Mencerdaskan Otak, Ini 5 Manfaat Menyantap Ikan Mujair

24 Agu 2021, 13:10 WIB

Pixabay.com/graomogo

Ikan dari perairan tawar ini memang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Ikan mujair yang bernama ilmiah Oreochromis mossambicus ini memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh.

Dalam ikan mujair terdapat kandungan vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, fosfor, kalsium, protein dan nutrisi baik lainnya. Untuk itu, sayang jika ikan mujair tidak dimanfaatkan sebagai menu terbaik melengkapi nutrisi bagi tubuh. Berikut ini ada 5 manfaat ikan mujair yang bisa kita peroleh.

1. Dapat mencerdaskan otak

Pixabay.com/joeclub_ake

Salah satu keunggulan memakan ikan mujair yakni dapat mencerdaskan otak. Sebab ikan ini mengandung omega 3 yang bermanfaat untuk fungsi otak. Makanya ikan ini cocok menjadi santapan bagi anak-anak, lantaran dapat menjadi nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang anak.