5 Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Intinya sih...
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko infeksi seperti flu dan pilek
Menurunkan berat badan dengan membakar kalori dan mengontrol rasa lapar
Meningkatkan kesehatan jantung, melatih otot jantung agar lebih kuat dan efisien
Jalan kaki di pagi hari merupakan salah satu aktivitas olahraga yang paling mudah dilakukan. Pastinya tidak memerlukan tempat atau alat khusus untuk melakukannya, tapi memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh. Mulai dari meningkatkan kebugaran hingga mengurangi stres pikiran.
Olahraga jalan kaki yang dilakukan pagi hari memang terdengar sepele, dan pada artikel kali ini akan dibahas 5 manfaat jalan kaki setiap hari yang mampu memperkuat daya tahan tubuh sehingga olahraga yang satu ini tidak lagi bisa diremehkan. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!