5 Manfaat Sayur Semanggi, Ampuh untuk Mengatasi Telat Datang Bulan!

01 Jul 2019, 20:24 WIB

pixabay.com/InspiredImages

Semanggi adalah sayuran hijau yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi. Sayuran ini banyak dikonsumsi sebagai lalapan, salah satunya dimanfaatkan sebagai pelengkap nasi pecel.

Rasanya enak seperti sayuran hijau pada umumnya. Namun sayangnya, tak banyak yang tahu manfaat sayur semanggi untuk kesehatan tubuh. Sayur semanggi yang kaya nutrisi ini, juga bermanfaat untuk mengatasi telat datang bulan, lho!

Mau tahu lebih banyak manfaat sayur semanggi? Yuk, simak lima manfaat sayur semanggi untuk kesehatan.

1. Mengatasi telat datang bulan

pexels.com/rawpixel.com

Bermasalah dengan jadwal datang bulan? Jangan khawatir. Kamu bisa atasi telat datang bulan dengan rajin mengonsumsi si hijau segar satu ini, lho.

Sayur semanggi kaya akan serat, air, dan antioksidan. Mengonsumsi sayur semanggi secara teratur dapat membantu melancarkan haid dengan menyeimbangkan hormon dan mengurangi stres.

2. Meningkatkan sistem pencernaan tubuh

pexels.com/PublicDomainPictures

Sayur semanggi memiliki kandungan serat dan air yang tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dalam tubuh. Itu sebabnya proses pencernaanmu akan lancar dan tidak ada sampah makanan yang mengendap dalam perut atau usus.

Selain itu, kandungan antioksidan pada sayur semanggi juga mampu mendetoksifikasikan racun yang ada dalam sistem pencernaan. Tubuh pun akan menjadi sehat alami.

3. Mencegah osteoporosis

pixabay.com/StockSnap

Sayur semanggi tak hanya kaya akan serat dan air, lho. Sayur semanggi memiliki kandungan zat fitoestrogen yang berfungsi mencegah osteoporosis. Mengonsumsi sayur semanggi secara teratur dapat menjaga kesehatan tulang. Sayur ini sangat direkomendasikan buat kamu, guys.

4. Obat diare

pixabay.com/dameshopie

Sayur semanggi sangat bagus untuk kesehatan sistem pencernaan, termasuk mencegah dan mengobati sakit diare. Kandungan antioksidan sayur semanggi, seperti flavonoid mampu membunuh bakteri-bakteri yang menyebabkan diare dan penyakit perut lainnya. Selain itu, juga ampuh menangkal radikal bebas sehingga tubuh aman dari serangan penyakit.

5. Menurunkan demam

pixabay.com/silviarita

Sayur semanggi memiliki kandungan senyawa yang mampu menetralkan suhu tubuh. Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mengontrol suhu tubuh kamu, lho. Jika mengonsumsinya saat demam, suhu tubuhmu akan segera normal kembali.

Itulah lima manfaat sayur semanggi yang belum banyak orang tahu. Jadi, apakah kamu akan mencobanya?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.