Tidak Melulu Bahaya, Tidur di Lantai Juga Miliki Manfaat untuk Tubuh
Sampai saat ini, mungkin masih banyak orang yang menganggap jika berbaring di atas lantai adalah sebuah hal yang tidak baik untuk tubuh. Selain karena tidak sehat, badan katanya akan terasa nyeri dan sakit ketika tidur di lantai.
Mungkin tidak banyak yang mengira jika ada manfaat tidur di lantai rumah. Tetapi menurut penelitian, rebahan di lantai punya banyak manfaat untuk tubuh kita.
Lalu, apa saja manfaat tersebut? Berikut lima manfaat dari tidur di lantai.
1. Memperbaiki postur tubuh
Ketika tidur di atas lantai yang rata, secara tidak sadar itu bisa membuat posisi bagian tubuh mulai dari kepala, punggung dan leher kamu menjadi lurus secara perlahan, dan tentu akan memperbaiki postur tubuh.
2. Mengatasi insomnia
Apakah kamu termasuk orang yang sering mengalami insomnia di malam hari? Jika iya tidur di atas lantai bisa menjadi sebuah solusi untukmu. Mungkin akan merasa tidak terbiasa pada awalnya, tetapi perlahan-lahan tubuhmu akan bisa menyesuaikannya.
3. Mencegah sakit punggung
Menurut para peneliti, saat tidur di lantai, tulang bagian belakang tubuh akan dapat tetap lurus dan menyesuaikan dengan struktur tubuh dengan baik. Tentu hal ini bisa mencegah sakit punggung yang sering kamu alami.
4. Melancarkan peredaran darah
Ketika tidur berbaring secara mendatar di atas lantai, jantung tentu akan lebih mudah memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Selain itu, ketika tubuh sedang dalam posisi rebahan di lantai, sistem limfatik juga bekerja lebih baik untuk membersihkan racun.
5. Menghilangkan panas di dalam tubuh
Terkadang saat berada di kasur, kita akan merasa kepanasan dan panas yang ada di dalam tubuh tidak bisa keluar sehingga membuat kita sulit untuk tidur. Namun ketika tidur di lantai, ini bisa mengurangi panas dan tidak ada yang dapat menghalangi panas keluar dari dalam tubuh.
Nah, itulah beberapa manfaat dari tidur di lantai yang bisa kamu coba dan buktikan sendiri di rumah.
