Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Berbagai sumber/artwork by. IDN Times
Berbagai sumber/artwork by. IDN Times

Vitamin C atau asam askorbat adalah salah satu nutrisi penting bagi tubuh yang aman. Vitamin C bisa didapat dari stroberi, kubis, kembang kol, paprika, kentang brokoli, dan cabai.

Untuk mempelajari salah satu vitamin yang penting dalam menjaga imun tubuhmu, yuk kenali 10 fakta unik seputar fungsi vitamin C!

Dengan begitu, kamu bakal lebih sering mengonsumsinya. Dilansir dari Organic Facts, berikut beberapa yang terpenting di antaranya!

1. Dilansir dari Cochrane Database of Systematic Reviews, asam askorbat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa mengobati pilek

rd.com

2. Vitamin C bisa mencegah penyakit kudis sebagai akibat melemahnya jaringan ikat, tulang, kolagen, dan pembuluh darah

ecobabka.ru

3. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, asupan vitamin C membantu menurunkan tekanan darah atau hipertensi

webmd.com

4. Dilansir dari National Cancer Institute, vitamin C dosis tinggi bisa mencegah kanker

pixabay.com

5. Asupan vitamin C yang disertai diet sayur dan buah-buahan mengurangi risiko stroke dan melindungi tubuh dari radikal bebas

theworldnews.net

6. Vitamin C berperan penting dalam produksi neurotransmiter yang bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi tekanan psikologis

pexels.com/freestockpro

7. Vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka

zliving.com

8. Asam askorbat membantu mengurangi gejala asma dengan cara melindungimu dari efek bahaya polusi

rawpixel.com/379175

9. Vitamin C bermanfaat sebagai obat diabetes karena membantu memproses insulin dan glukosa

wisebread.com

10. Asam askorbat mencegah penyakit jantung karena melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas

cheatsheet.com

Itu tadi 10 fakta tentang manfaat atau fungsi vitamin C untuk kesehatan. Untuk itu, cukupi kebutuhanmu setiap harinya, ya. Kalau bisa, cari sumber vitamin C dari buah dan sayur-sayuran dulu, sebelum lari ke suplemen.

Editorial Team