10 Superpower yang Dimiliki oleh Pengidap ADHD

Orang dengan ADHD memiliki karakteristik fisik pada otaknya yang menyebabkan gejala pada gangguan tersebut, termasuk perilaku impulsif dan kesulitan dalam memperhatikan.

Namun, karakteristik ini juga mempunyai manfaat. Misalnya, meskipun tidak bisa duduk diam (hiperaktif), penelitian menunjukkan bahwa orang dengan ADHD memiliki tingkat

Ada manfaat lain dari mengidap ADHD yang dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang:

Aspek individu

• Energi: Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa beberapa orang yang hidup dengan ADHD memiliki lebih banyak energi dibandingkan orang lain (ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders, 2019).
• Kesadaran diri: Perawatan untuk ADHD sering kali mencakup terapi yang membantu orang belajar mengelola emosi dan perilaku (regulasi diri). Mereka akan mempelajari pemicu dan polanya, serta cara mengendalikannya. Seiring berjalannya waktu, penderita mungkin menjadi lebih terampil dalam mengatur diri sendiri dibandingkan orang-orang normal.
• Kemandirian: Beberapa orang dengan ADHD belajar bagaimana menenangkan dan mengatur diri mereka sendiri (suatu keterampilan yang sulit dimiliki oleh banyak orang normal) sebagai bagian dari rencana pengobatan.
• Ketahanan: Kemampuan untuk bangkit kembali dari kesulitan (resiliensi). Banyak orang tua dan guru menggambarkan anak-anak dengan ADHD sebagai anak yang tangguh (Journal of Attention Disorders, 2021).

Di tempat kerja atau sekolah

• Kreativitas: Pemecahan masalah secara kreatif sangat penting untuk keberhasilan di sekolah dan pekerjaan. Penelitian telah menemukan bahwa orang dengan ADHD memiliki lebih banyak kreativitas dan lebih baik dalam menghasilkan ide dibandingkan orang tanpa gangguan tersebut. Kreativitas ini dapat menghasilkan pemikiran out-the-box yang diperlukan untuk penemuan dan inovasi (Journal of Attention Disorders, 2017).
• Terlalu fokus: Banyak pengidap ADHD menjadi terlalu fokus pada hal-hal yang mereka minati. Hal ini dapat menyebabkan fokus yang ekstrem dan perhatian yang lebih detail serta minat terhadap sekolah, proyek kerja, dan hobi.
• Toleransi risiko: Orang dengan ADHD sering kali memiliki toleransi risiko yang lebih tinggi dibandingkan orang tanpa kondisi tersebut. Dalam beberapa situasi, hal ini dapat bermanfaat. Misalnya, seseorang dengan ADHD mungkin lebih berdaya untuk mencoba solusi terhadap suatu masalah.

Dalam hubungan

• Harapan yang jelas: Untuk mengatasi gejalanya, banyak pengidap ADHD melakukan percakapan terbuka dan jujur ​​tentang harapan dengan orang-orang terdekatnya. Komunikasi terbuka ini menguntungkan kedua belah pihak dan dapat mempererat hubungan.
• Impulsif: Meskipun ada situasi saat impulsivitas bisa berdampak negatif, tetapi perilaku ini bisa membantu menjaga semangat tetap hidup dalam hubungan jangka panjang.
• Penerimaan terhadap terapi: Banyak orang yang hidup dengan ADHD mau mencoba terapi atau pendekatan baru, yang mana ini bisa membantu jika hubungan yang mereka jalani menghadapi tantangan.

Ada banyak fokus pada gejala-gejala berbahaya dari ADHD. Penelitian mengenai kekuatan super ADHD masih sedikit, tetapi banyak pengidap ADHD merasa bahwa mereka lebih energik, kreatif, berani, dan tangguh dibandingkan orang yang tidak memiliki kondisi tersebut (ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders, 2019).

Meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut mengenai manfaat ADHD, tetapi berfokus pada "superpower" ini bisa membantu kamu atau anak memiliki pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan dengan kondisi tersebut.

Obat ADHD, termasuk stimulan dan non stimulan, memiliki banyak manfaat. Misalnya, jika gejala berkurang karena mengonsumsi obat, orang dengan ADHD mungkin akan lebih mudah fokus dan menyelesaikan tugas di sekolah atau tempat kerja.

Pengidap ADHD yang sedang menjalani pengobatan juga memiliki risiko lebih rendah untuk (Biological Psychiatry, 2019):

• Cedera.
• Kecelakaan (termasuk kecelakaan kendaraan bermotor).
• Gangguan penggunaan narkoba (kecanduan).
• Tertinggal di sekolah.

Meskipun demikian, obat-obatan untuk ADHD juga memiliki efek samping dan risiko, termasuk penurunan berat badan dan kesulitan tidur. Pengobatan untuk ADHD juga tidak cocok untuk semua orang. Bicarakan dengan dokter apakah ini merupakan bagian pengobatan yang aman dan efektif.

Memiliki ADHD memengaruhi banyak aspek kehidupan. Tidak semua dampak ADHD bersifat negatif. Peningkatan kreativitas dan tingkat energi dapat menjadi aspek positif dari pengidap ADHD. Beberapa orang menemukan bahwa mengelola dampak negatif ADHD melalui pengobatan sangat bermanfaat.

Walaupun mungkin yang lebih dikenal luas adalah dampak negatifnya, tetapi ADHD juga bisa memberikan superpower bagi pengidapnya. Mereka dilaporkan energik, kreatif, berani, dan tangguh. Mempelajari cara memanfaatkan kekuatan ini sambil mengendalikan gejala dapat membantu mencapai potensi penuh meski hidup dengan ADHD.

Kalau tidak percaya, dilansir ADDitude Magazine, berikut ini daftar orang terkenal yang sudah secara terbuka membicarakan tantangan dan keberhasilan mereka dalam menjalani hidup dengan ADHD:

• Pesenam Olimpiade Simone Biles.
• Aktor dan penyanyi Justin Timberlake.
• Perenang Olimpiade Michael Phelps.
• Penyanyi Adam Levine.
• Aktor Channing Tatum.
• Musisi Lily Allen.
• Sutradara, penulis skenario, dan aktris Greta Gerwig.
• Vokalis Foo Fighter Dave Grohl.
• Aktor Mark Ruffalo.
• Chef Jamie Oliver.
• Aktris Zooey Deschanel.
• Figur publik dan pebisnis Paris Hilton.
• Astronot Scott Kelly.