5 Manfaat Jagung bagi Kesehatan, Bikin Sehat Jantung hingga Ibu Hamil
id.tastemade.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jagung sangat mudah ditemui di pasar dengan harga terjangkau. Di mana jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang tinggi selain nasi. Jagung juga dapat diolah dalam berbagai macam olahan seperti popcorn, jagung rebus dan bakar, atau lain-lainnya.
Nah, jagung ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Yuk simak lebih lanjut ulasan manfaat jagung berikut ini.
1. Menyehatkan jantung
Pexels/PixabayTidak banyak yang mengetahui bahwa jagung sangat baik untuk kesehatan jantung. Pasalnya, jagung memiliki kandungan carotenoid yang bersifat menurunkan risiko penggumpalan arteri.
2. Menjaga kesehatan mata
Pexels/gratisographyJika secara rutin kita mengonsumsi jagung ternyata ampuh untuk menyehatkan mata. Pasalnya, kandungan carotenoid dalam jagung dapat menurunkan risiko kerusakan pada mata di usia senja.
Baca Juga: 6 Khasiat Terpendam Jagung Muda 'Putren' untuk Kesehatan Kita
Editor’s picks
3. Baik untuk ibu hamil
Pexels/PixabayTidak perlu ditakutkan lagi bagi ibu hamil untuk mengonsumsi jagung pasalnya, jagung adalah makanan yang kaya akan asam folat. Dan asam folat merupakan nutrisi yang sangat diperlukan dalam menurunkan risiko cacat pada bayi.
4. Menjaga sistem pencernaan
freepik.comSelain baik untuk ibu hamil ternyata serat dalam jagung sangat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan. Dan menurut penelitian, satu porsi jagung dapat memenuhi kebutuhan 10 persen serat setiap hari.
5. Menjaga tubuh dari kanker
Pexels/rawpixel.comManfaat ajaib lain dari jagung adalah dapat menjaga tubuh dari kanker. Pasalnya, jagung memiliki antioksidan yang ampuh melawan kanker dan perlu diingat jagung berperan untuk membunuh sel kanker tetapi tanpa merusak sel sehat lainnya dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Bihun Jagung, Cocok untuk Penderita Diabetes!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
