5 Cara Menjaga Kesehatan Kuku, Bagian Kecil yang Sering Disepelekan
Kuku merupakan salah satu bagian terkecil dalam tubuh yang berada pada ujung jari dan mampu menghasilkan tampilan tangan yang lebih menarik. Secara harfiah, fungsi dari kuku adalah melindungi bagian ujung jari yang penuh urat syaraf.
Meskipun perannya yang sangat penting bagi tubuh, masih banyak orang yang mengabaikan kesehatan kuku dengan tidak pernah secara khusus melakukan perawatan untuk menjaganya tetap bersinar dan sehat. Di bawah ini ada lima cara menjaga kuku agar lebih sehat. Langsung simak!
1. Rutin memotong kuku
Memotong kuku mencegah menumpuknya kotoran dan bakteri yang bisa menimbulkan infeksi dan salah satu cara untuk merawat kuku agar selalu sehat. Perlu diperhatikan juga alat yang digunakan dalam memotong kuku harus bersih dan tajam.
Selain itu, memotong kuku secara rutin juga penting untuk mencegah infeksi bakteri dan jamur, mencegah pertumbuhan kuku ke dalam dan penebalan kuku di sekitar jari dan menjaga kesehatan pencernaan.
2. Jaga agar tetap kering
Kondisi yang lembab pada kuku dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur yang bisa menimbulkan infeksi ringan hingga serius. Selain bakteri yang dapat berkembang, kuku yang lembab dan terlalu lama terkena air lebih mudah patah karena rapuh.
Untuk menghindarinya bisa menggunakan pelindung seperti sarung tangan karet saat mencuci pakaian ataupun alat makan dan selalu lap dengan kain bersih setelah cuci tangan dengan sabun antibakteri.
3. Konsumsi makanan bergizi
Kuku merupakan bagian dalam tubuh kita yang tentunya membutuhkan nutrisi dari makanan untuk membuatnya tetap sehat dan terhindar dari masalah infeksi. Nutrisi yang bisa dikonsumsi untuk membuat kuku tetap kuat adalah seperti vitamin, zink, zat besi, protein, dan magnesium.
Berbagai gizi di atas bisa ditemukan dalam buah-buahan yang mengandung vitamin A, C dan B6 seperti kiwi, pisang dan aprikot. Selain itu, jika perlu bisa ditambah konsumsi daging, ikan, dan sayuran hijau lainnya.
4. Menggunakan pelembab
Meskipun dianjurkan untuk selalu memastikan kuku dalam kondisi kering, namun kelembapan kuku juga harus diperhatikan. Kuku tidak boleh terlalu kering yang bisa mengakibatkannya rusak.
Untuk menghindari kuku yang terlalu kering, kita bisa menggunakan hand lotion atau pelembab tubuh dengan cara mengoleskannya pada kuku dan kutikulanya.
5. Hal yang harus dihindari
Untuk memiliki kuku yang sehat dan terawat, hindari hal-hal yang dapat menyebabkan kuku menjadi rusak. Beberapa hal yang bisa menimbulkan efek tidak baik pada kuku adalah menggigit kuku dan memotong kutikula kuku, menarik kulit di tepi kuku, dan menggunakan cat kuku terlalu sering.
Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk merawat dan menjaga kesehatan bagian termungil dari tubuh kita ini. Jangan hanya fokus pada skincare wajah dan badan, namun kuku pun perlu diperhatikan.
