5 Manfaat Biji Kelor, dari Kesehatan Mata hingga Stabilkan Gula Darah
gonaturefoods.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Biji kelor ternyata memiliki manfaat yang luar biasa dalam dunia kesehatan. Biji ini dapat kamu gunakan untuk merawat tubuh. Kandungan nutrisinya bikin tubuh terhindar dari penyakit berbahaya. Penyakit seperti hipertensi, tingginya kadar gula darah hingga kesehatan mata dapat diatasi dengan biji kelor.
Lalu apa manfaat kesehatan lain dari biji kelor? Berikut deretan manfaat biji kelor untuk kesehatan yang harus kamu tahu.
1. Menjaga kolesterol dan tekanan darah
doctorshealthpress.comSebuah penelitian mengungkapkan bahwa biji kelor dapat meningkatkan kontraksi jantung, sehingga kinerjanay lebih optimal. Biji ini menjadi stimulan yang berperan dalam sistem peredaran darah dan menurunkan ketegangan darah. Biji kelor mengandung 75 persen asam oleat yang baik untuk menjaga lapisan pelindung saraf jantung. Lapisan ini sangat penting karena melindungi jantung dari radikal bebas dan menurunkan tekanan darah.
2. Mengurangi kadar gula dalam darah
organicfacts.netSebuan laporan kesehatan Acta Histocem pada tahun 2014, biji kelor baik untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Hal ini melindungi tubuh dari resiko terkena diabetes. Biji kelor memberikan obat alami yang efektif dalam mengatur kadar insulin. Gula darah harus diubah menjadi energi agar tubuh tetap sehat. Kamu bisa mengonsumsi biji kelor dengan merebus atau mengukusnya hingga menjadi camilan yang sehat.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Ini Bisa Obati Sengatan Lebah, Hebat Juga Ya!
3. Menjaga kesehatan mata
Editor’s picks
rvnexport.comBiji kelor mengandung lutein tinggi atau karotenoid yang baik untuk kesehatan mata. Semangkuk biji kelor atau kira-kira 70 gram harus dikonsumsi oleh orang yang mengidap masalah pada mata. Nutrisi luar biasa ini dapat mencegah degenerasi makula dan katarak yang beresiko. Kamu harus mengonsumsi makanan yang mengandung karotenoid yang cukup agar mata selalu sehat.
4. Mencegah insomnia
legit.ngSejak zaman dahulu, pengobatan tradisional memanfaatkan biji kelor untuk mengatasi gangguan tidur. Masalah insomnia dapat diatasi dengan mengonsumsi biji kelor yang dicampur dengan air hangat. Kandungan pada biji kelor dapat menghilangkan stres dan meringankan kelelahan. Kamu dapat tidur lebih cepat dan nyenyak dengan mengonsumsi minuman dari biji kelor ini.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
greenvirginproducts.comBiji kelor mengandung asam oleat dan vitamin penting yang berperan dalam mengatasi masalah kulit. Biji ini memelihara kulit dengan meningkatkan kolagen dan protein penting yang dibutuhkan kulit. Ekstrak biji kelor dapat dijadikan pelembap yang mencegah penuaan diri. Masalah kerutan pada kulit akan teratasi. Vitamin C yang terdapat didalamnya akan membuat kulit sehat, kencang dan bersinar.
Manfaat yang luar biasa di atas harus kamu tahu. Camilan ringan dari biji kelor dapat kamu buat dengan mengukus, merebus hingga memanggangnya.
Baca Juga: Gak perlu Biaya Mahal, Ini 6 Bahan Alami Bisa Samarkan Kulit Belang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
