Tanpa sadar, tubuh sering memberi sinyal kecil lewat rasa pegal, capek, atau gerakan yang tampak oleng. Sinyal-sinyal ini bisa jadi petunjuk latihan apa yang sebenarnya paling dibutuhkan tubuhmu saat ini. Untuk membantu memilih jenis latihannya, apakah push up, sit up, atau plank, coba kerjakan kuis berikut.
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
[QUIZ] Dari Sinyal Tubuh, Kamu Lebih Butuh Plank, Sit Up, atau Push Up?
![[QUIZ] Dari Sinyal Tubuh, Kamu Lebih Butuh Plank, Sit Up, atau Push Up?](https://image.idntimes.com/post/20250305/pexels-maksgelatin-4348653-a8bdf633103f42baecf1db7a242f31a0.jpg)
ilustrasi plank (pexels.com/Maksim Goncharenok)
Dari beberapa tanda dan keluhan berikut, mana yang sedang kamu alami?
Curated For You
- [QUIZ] Dari Kebiasaan Olahraga, Ini Metode Jalan Kaki yang Bisa Kamu Lakukan25 Agu 2026, 18:40 WIB
- [QUIZ] Dari Posisi Duduk Saat Kerja, Kami Tahu Risiko Kesehatan yang Mungkin Dialami20 Jan 2026, 09:50 WIB
Editorial Team
EditorLea Lyliana
EditorFahreza Murnanda