Deadlift sering disebut sebagai salah satu gerakan paling “jujur” di gym. Dari posisi kaki, panjang lengan, hingga mobilitas pinggul, semuanya ikut bicara. Tidak heran jika dua variasi paling populer, deadlift konvensional dan sumo, sering memicu perdebatan: mana yang lebih benar, lebih kuat, atau lebih aman?
Faktanya, tidak ada satu gaya deadlift yang cocok untuk semua orang. Struktur tubuh, kebiasaan bergerak, hingga riwayat cedera sangat memengaruhi bagaimana tubuhmu merespons setiap variasi. Gerakan yang terasa “aneh” bagi satu orang, bisa jadi justru terasa natural bagi yang lain.
Lewat kuis ini, kami mencoba menebak kecenderungan deadlift yang lebih cocok untukmu berdasarkan kebiasaan, rasa nyaman, dan respons tubuh saat latihan. Hasilnya tidak final, tapi bisa jadi titik awal untuk mengenal tubuhmu lebih baik.