10 Rekomendasi Vitamin D untuk Anak, Perkuat Tulang dan Gigi
Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting bagi anak-anak agar tulangnya dapat tumbuh kuat dan sistem kekebalan tubuh dapat menangkal penyakit.
Vitamin D utamanya didapat dari penyerapan sinar matahari ke kulit. Selain itu, kebutuhannya juga bisa diperoleh dari makanan. Makanan seperti ikan laut, kuning telur, dan jamur shitake mengandung banyak vitamin D.
Namun, terkadang anak-anak tidak mendapatkan vitamin D yang cukup dari sinar matahari maupun makanan. Dalam hal ini, orang tua atau pengasuh bisa membantu mencukupi kebutuhan vitamin D anak melalui suplemen.
Jika kamu sedang bingung mencari suplemen vitamin D yang tepat untuk anak, berikut ini adalah rekomendasi vitamin D untuk anak yang bisa kamu coba.
1. ChildLife Essentials Vitamin D3
Ini adalah suplemen vitamin D yang dapat diberikan pada bayi maupun balita. Suplemen ini diberikan dengan cara diteteskan langsung ke mulut anak atau dicampur ke dalam minumannya.
Untuk bayi di bawah 12 bulan, kamu bisa memberinya 6 tetes setiap hari. Untuk anak di atas 1 tahun bisa diberikan sebanyak 8 tetes sehari.
ChildLife Essentials Vitamin D3 dijual dengan harga sekitar Rp180.000 ribu untuk kemasan 30 ml. Suplemen ini juga tersedia dalam bentuk sirop.
2. Imedco Kid D3
Imedco Kid D3 adalah suplemen vitamin D yang bisa dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa. Dalam 1 ml mengandung vitamin D3 400 IU.
Produk ini bisa bermanfaat untuk memaksimalkan pembentukan tulang anak dengan cara meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfat. Kalau tertarik, Imedco Kid D3 dijual dengan harga sekitar Rp80.000 hingga Rp160.000 untuk isi 60 mL.
3. Scott's Emulsion Vita
Scott’s Emulsion Vita adalah suplemen sirop yang mengandung berbagai macam vitamin, selain vitamin D. Satu sendok suplemen mengandung vitamin D 85 IU yang didapat dari minyak ikan kod.
Namun, tidak perlu khawatir suplemen ini amis. Produk ini memiliki rasa jeruk yang disukai anak-anak.
Selain vitamin D, Scott’s Emulsion Vita juga membantu memenuhi kebutuhan vitamin A dan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat serta memelihara kesehatan anak.
Suplemen ini bisa dikonsumsi anak mulai usia 1 tahun hingga di atas 12 tahun.
Harganya cukup terjangkau, yaitu sekitar Rp48.000 untuk kemasan isi 200 mL.
4. Nature's Way Kids Smart Drops Vitamin D3
Nature’s Way Kids Smart Drops merupakan multivitamin yang dapat membantu mencukupi kebutuhan vitamin D3 sejak bayi berusia 7 bulan hingga balita. Suplemen ini berbentuk sirop dan satu dosis dapat memenuhi kebutuhan vitamin D3 sebanyak 400 IU.
Suplemen ini tidak mengandung pemanis, pewarna, dan pengawet, sehingga aman untuk anak-anak.
Harganya sekitar Rp200.000 hingga Rp336.000 untuk kemasan sirop isi 20 ml.
5. Prove D3 Drop
Seperti namanya, suplemen ini dikemas dalam bentuk tetes. Setiap tetesnya mengandung 400 IU vitamin D dan dapat dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Suplemen ini tidak mengandung perasa sehingga bisa dicampurkan ke dalam makanan maupun minuman.
Satu botol Prove D3 Drop isi 12,5 mL dijual dengan harga sekitar Rp165.000 hingga Rp236.000.
6. Blackmores Superkids Growing Bones Chewables
Blackmores Superkids Growing Bones Chewables adalah multivitamin yang mengandung vitamin D dan kalsium serta bebas laktosa sehingga aman untuk perut sensitif.
Suplemen ini berbentuk seperti jeli yang bisa dikunyah dan memiliki rasa buah sehingga cenderung disukai anak-anak. Meskipun bentuknya seperti permen, tetapi ini adalah suplemen sehingga pastikan anak tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Blackmores Superkids Growing Bones Chewables dijual dengan harga sekitar Rp145.000 hingga Rp150.000 untuk kemasan isi 60 tablet.
7. Ddrops Baby Liquid Vitamin D3 400 IU
Ddrops Baby Liquid Vitamin D3 400 IU adalah suplemen yang diperuntukkan bagi bayi usia 0 sampai 12 bulan.
Produk ini aman untuk anak karena dibuat tanpa bahan pengawet dan tidak mengandung alergen, seperti jagung, kacang, ikan, gluten, kedelai, susu, atau laktosa.
Suplemen ini tidak memiliki rasa, tidak berwarna, dan tidak berbau sehingga kecil kemungkinan anak menolaknya.
Jika kamu tertarik, kamu harus merogoh kocek sekitar Rp330.000 untuk satu botol isi 90 ml.
8. Natural Factors Vitamin D3 for Kids
Natural Factors Vitamin D3 for Kids adalah suplemen vitamin D untuk anak yang dibuat untuk memperkuat tulang dan gigi.
Suplemen ini berbentuk tablet kunyah dengan rasa stroberi dan menggunakan pemanis xylitol, diperuntukkan bagi anak berusia di atas 3 tahun dengan dosis 1–2 tablet dalam satu hari.
Natural Factors Vitamin D3 for Kids dijual dengan harga sekitar Rp120.000 hingga Rp150.000 untuk kemasan isi 100 tablet.
9. Ostelin Kids Vitamin D3 Liquid
Suplemen vitamin D3 ini dikemas dengan dosis yang disesuaikan dengan kebutuhan anak. Suplemen ini bisa diberikan pada anak berusia di atas 6 bulan untuk mempertahankan kadar vitamin D dan mencegah kekurangan vitamin D.
Produk ini tersedia dalam kemasan sirop berperisa stroberi. Suplemen ini bisa diberikan sebanyak 0,5 mL dan dicampur dengan makanan.
Kalau kamu tertarik, suplemen ini dijual dengan harga Rp.115.000 - 125.000 untuk sediaan sirop isi 20 mL
10. Youvit Multivitamin Gummy
Youvit Multivitamin Gummy adalah suplemen vitamin D berbentuk tablet kunyah dengan rasa stroberi, jeruk, dan nanas sehingga pasti disukai anak-anak.
Satu tabletnya mengandung vitamin D 200 IU dan beragam vitamin dan mineral lainnya, seperti vitamin A, C, E, dan B kompleks, selenium, dan yodium.
Walaupun rasanya enak dan bentuknya mirip permen, tetapi pastikan anak hanya mengonsumsi satu tablet sehari.
Youvit Multivitamin Gummy dijual dengan harga Rp48.000 untuk kemasan isi 30 yang bisa digunakan selama satu bulan.
Meskipun mencukupi kebutuhan vitamin D anak lewat suplemen dianggap praktis, tetapi sebaiknya tetap prioritaskan untuk mencukupi kebutuhan vitamin ini lewat paparan sinar matahari dan pola makan seimbang.
Jika dibutuhkan, orang tua atau pengasuh bisa memberikan suplemen untuk mencukupi kebutuhan vitamin anak dengan berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter.
