5 Rutinitas di Pagi Hari Ini Mampu Atasi Rasa Lelah Seharian
Sebagian orang mungkin akan terbangun dengan sendirinya jika Matahari telah terbit. Sementara sebagian yang lain perlu mendapatkan bantuan untuk bangun pagi dengan menyalakan alarm. Tak jarang, kita tergoda untuk menekan tombol snooze dan memutuskan untuk tidur kembali selama beberapa menit.
Bukannya membantu menghilangkan rasa lelah dan kantuk, justru kebiasaan itu akan memperburuk rasa lelah. Pada akhirnya, kita melewatkan rutinitas penting yang justru mampu mengatasi rasa lelah sepanjang hari. Mulai dari merapikan tempat tidur hingga sekadar bersantai di balkon untuk menikmati udara segar, berikut ini rutinitas di pagi hari yang mampu atasi rasa lelah sepanjang hari.
1. Minum segelas air
Beberapa orang mungkin merasa tidak terbiasa jika harus meminum air putih saat bangun dari tidur di pagi hari dan lebih memilih untuk menikmati secangkir kopi atau teh. Akan tetapi, minum air putih setelah bangun pagi jauh lebih bermanfaat bagi tubuh kita.
Air putih mampu memberi kita lebih banyak energi untuk melakukan berbagai aktivitas yang ringan hingga yang berat, serta membuat tubuh tetap terhidrasi. Mencukupi kebutuhannya setiap hari mampu menghilangkan rasa lelah, lesu, atau mengantuk sehingga kita jauh lebih produktif dan bersemangat.