Tanpa Alat Fitness, 5 Latihan dengan Kursi Ini Ampuh Rampingkan Perut
Siapa sih yang gak ingin punya tubuh ideal, sehat dan minim lemak. Apalagi kalau punya perut buncit, rasanya gemas ingin segera meratakannya. Lemak di perut memang terkenal paling bandel dan susah dilunturkan. Namun tenang saja, untuk membentuk tubuh yang ideal, kamu gak perlu menghambur-hamburkan uang untuk mendaftar di tempat fitness, diet khusus, apalagi sedot lemak. Kamu hanya perlu berolahraga dengan sebuah kursi!
Yup, kamu gak salah baca, yang kamu butuhkan hanyalah sebuah kursi dan latihan olahraga selama 10 menit setiap harinya. Gak percaya? Buktikan sendiri deh dengan lima latihan sederhana untuk menyingkirkan lemak di perut ini. Meski terkesan mustahil namun dengan tekun berlatih kamu juga bisa mendapatkan perut rata bak model dunia.
1. Gerakan memutar badan sambil bertumpu di kursi ini mampu membakar lemak menumpuk di perutmu.
Caranya mudah, cukup berdiri di belakang sebuah kursi kemudian letakkan kedua tanganmu di punggung kursi. Mundurlah beberapa langkah, tekuk sedikit lututmu hingga dadamu sejajar dengan lantai.
Putar tubuhmu mulai dari pinggang, ke arah kiri secara perlahan, sehingga lengan kirimu berada di atas telinga. Setelah itu kembali ke posisi semula lalu lakukan kembali ke arah berlawanan. Ulangi sebanyak 20 kali secara berselang-seling.