Tentu kamu tahu kalau menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah. Butuh usaha berkesinambungan antara mengatur pola makan dan olahraga untuk bisa menggelontorkan lemak yang membandel. Akan tetapi asal olahraga saja juga gak selalu sukses membakar semua lemak berlebihan lho.
Ada juga berbagai produk suplemen yang menjanjikan khasiat ini di pasaran. Namun, hati-hati jangan mudah terlena juga dengan produk kimia. Nah, terus kalau begini harus gimana dong biar badan bisa ramping bebas lemak?
Aktor asal Jepang, Miki Ryosuke baru-baru saja menemukan metode menarik yang membantunya menurunkan berat badan sampai 13 kilogram! Lingkar pinggangnya pun mengecil sampai 12 cm hanya dalam beberapa minggu.
Hasil mencengangkan ini sebenarnya adalah efek tambahan dari sebuah latihan pernapasan yang disarankan dokter kepada Ryosuke untuk menyembuhkan sakit punggungnya. Kerennya, latihan ini hanya butuh waktu 2 menit untuk dilakukan dalam sehari!
Nih IDN Times kasih info agar kamu paham bagaimana caranya teknik ini bisa membantumu menurunkan berat badan. Miki Ryosuke menyebut teknik ini sebagai 'diet pernapasan-panjang'. Teknik ini menitikberatkan pada memposisikan tubuh dalam posisi tertentu, menarik napas selama tiga detik, dan kemudian menghembuskan napas tersebut dengan kuat selama tujuh detik.
Sebagian besar dokter di Eropa mendukung penggunaan latihan pernapasan untuk menurunkan berat badan dan mampu menjelaskan secara ilmiah mengapa teknik ini efektif. Jadi, lemak tubuh itu mengandung oksigen, karbon dan hidrogen. Ketika oksigen yang kita hirup mencapai sel-sel lemak, oksigen tersebut membagi lemak menjadi komponen-komponen (karbon dan air). Oleh karena itu, semakin banyak oksigen yang digunakan tubuhmu, semakin banyak lemak yang terbakar dalam tubuh.
Ini dia langkah-langkah latihan penapasan panjang yang perlu kamu ikuti. Lakukan latihan ini setiap hari selama 2 sampai 10 menit.
Menurut para ahli, selain menghancurkan lemak, teknik ini akan menguatkan otot-otot tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Bagaimana, mudah banget ya? Gak pakai mahal dan gak pakai ribet, kamu pun bisa langsung mencobanya sekarang juga. Lakukan dengan penuh ketekunan dan kamu bisa juga mendapatkan manfaat yang Miki Ryosuke rasakan. Kalau sudah berhasil beri tahu IDN Times lewat kolom komentar ya!