Tips Memilih Bra untuk Ibu Hamil, Kehamilan Tetap Nyaman

12 Jun 2025, 15:09 WIB

Eka Amira Yasien

Tips memilih bra untuk ibu hamil (freepik.com/senivpetro)

Intinya sih...

Bra khusus kehamilan memberikan dukungan untuk pertumbuhan payudara dan mengurangi rasa sakit.
Ukuran bra perlu disesuaikan dengan perubahan payudara selama kehamilan, terutama pada trimester kedua dan ketiga.
Cup, penyesuaian, dan kenyamanan adalah hal-hal yang harus dipertimbangkan saat memilih bra kehamilan.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Selama kehamilan, payudara mengalami perubahan sebagai persiapan untuk memproduksi ASI. Payudara mulai membesar dan bra yang biasa kamu pakai akan terasa sesak dan tidak nyaman. Bra yang terlalu kecil dapat membuat payudara terasa nyeri atau menyumbat saluran payudara.

Bra dengan kawat dan cup yang keras dapat menyebabkan saluran tersumbat dan mastitis. Oleh sebab itu, penting untuk mengenakan bra yang nyaman dan mampu mendukung perubahan payudara selama kehamilan dan menyusui.

Bra khusus kehamilan dirancang agar bisa memberikan lebih banyak dukungan untuk pertumbuhan payudara. Tali pengaitnya juga dibuat lebih nyaman untuk mengurangi rasa sakit.

Jika kamu sedang hamil, penting untuk meninggalkan bra yang biasa kamu kenakan dan beralih ke bra khusus yang mendukung kehamilanmu.

Berikut ini tips memilih bra untuk ibu hamil.

1. Bagaimana bra dapat mendukung kehamilan?

Kenapa, sih, ibu hamil perlu bra khusus?

Jadi, saat perut membesar, payudara juga ikut bertambah besar. Payudara biasanya akan membesar sejak usia enam minggu kehamilan.

Selain itu, seiring pertumbuhan payudara, kadar progesteron dan saluran susu juga meningkat. Tulang rusuk akan mengembang untuk memberi ruang bagi bayi. Artinya, kamu perlu bra dengan ukuran cup satu atau dua tingkat lebih besar daripada biasanya.

Mengenakan bra yang pas dan dapat disesuaikan akan membantu menopang payudara dan punggung serta mendukung pertumbuhan payudara.

2. Kapan harus mengganti bra?

ilustrasi bra (freepik.com/freepik)

Umumnya, kamu masih bisa pakai bra biasa selama trimester pertama.

Pada trimester kedua, tubuh mulai mengalami perubahan fisik yang lebih nyata sehingga kamu mungkin perlu menambah ukuran talinya. Payudara mungkin juga terasa lembut dan sensitif serta mulai membesar.

Sebaiknya pilih bra dengan bahan yang lebih lembut dan cup yang halus untuk mendukung puting yang sensitif.

Saat memasuki trimester ketiga, pilihlah bra dengan model yang elastis dan bebas kawat, yang menawarkan penyesuaian di bagian belakang.

Pilih juga yang memiliki tali lebar yang terbuat dari bahan lembut. Pada trimester ini, pilihlah bra dengan cup lentur karena lebih nyaman dan mengakomodasi ukuran payudara yang berfluktuasi.

3. Tips memilih bra kehamilan

Ada 3 hal yang harus kamu pertimbangkan saat memilih bra kehamilan:

Cup: Cup yang baik adalah yang mampu menutupi payudara sebanyak mungkin. Ini akan membantumu tetap nyaman karena payudara biasanya menjadi lebih sensitif selama kehamilan.
Penyesuaian: Minimal empat posisi pengait akan memungkinkan bra mendukung tubuh yang sedang tumbuh.
Kenyamanan: Carilah bra yang berbahan katun. Kehamilan dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga bra berbahan katun akan mengurangi iritasi dan membuat kulit mampu bernapas dengan baik.

4. Perlukah mengukur payudara secara berkala?

ilustrasi mengukur badan (freepik.com/Racool_studio)

Idealnya, ya. Ukuran payudara berubah selama kehamilan sehingga kamu perlu melakukan pengukuran secara berkala. Sebaiknya, mintalah bantuan layanan pengukuran profesional, yang biasanya ada di department store atau toko pakaian dalam khusus.

Nantinya, karyawan toko akan membantumu memilih bra yang pas dengan memastikan bahwa:

Cup-nya pas, menutupi sebagian besar payudara, dan tidak meluap di bagian atas.
Jahitan tengah menempel dengan nyaman di tulang dada.
Bra terpasang pada rangkaian pengait pertama, menyisakan banyak ruang untuk tumbuh.

Sebaiknya lakukan pengukuran setiap beberapa bulan untuk memastikan bra masih cocok untukmu.

Pada akhir kehamilan, belilah bra yang dapat diikat dengan nyaman pada rangkaian pengait terakhir. Sebab, tulang rusuk secara bertahap akan mengecil setelah bayi lahir.

5. Benarkah ibu hamil tidak boleh mengenakan bra dengan kawat?

Banyak perempuan lebih memilih bra yang memiliki kawat. Akan tetapi, bra ini sebenarnya tidak disarankan selama kehamilan dan menyusui. Alasannya adalah karena perubahan bentuk payudara.

Saat sedang menyusui, ukuran payudara membesar dan mengecil sepanjang hari, seiring dengan produksi dan pengeluaran ASI. Cairan ekstra yang ada pada akhir kehamilan juga dapat menyebabkan payudara membengkak.

Bra dengan kawat di bagian bawah dapat memberi tekanan pada payudara saat sudah penuh. Akibatnya, payudara bisa meradang, sehingga meningkatkan risiko mastitis.

Apabila kamu sedang hamil, pertimbangkanlah untuk membeli bra baru sesuai dengan perubahan yang kamu alami. Mengenakan bra yang pas akan membantu mengurangi ketidaknyamanan selama kehamilan.

Referensi
"Choosing a maternity bra." Australian Breastfeeding Association. Diakses pada April 2024.
"Buying a maternity bra." Baby Centre. Diakses pada April 2024.
"Experts share their tips for choosing the right maternity bra — plus 13 styles to shop." Today. Diakses pada April 2024.
"Pregnancy and Bras: What to Know." WebMD. Diakses pada April 2024.