5 Tips Menjaga Kesehatan Anggota KPPS
Masalah kesehatan kerap menjadi sorotan khususnya bagi anggota KPPS. Di Pemilu 2019 contohnya, banyak pemberitaan yang mengabarkan anggota KPPS di lapangan sakit, kelelahan, bahkan meninggal akibat beban kerja yang berat selama proses pemungutan suara.
Tidak heran, jika salah satu syarat administrasi seleksi KPPS di Pemilu 2024 kali ini adalah dengan melampirkan surat keterangan sehat yang dikeluarkan oleh Puskesmas maupun fasilitas kesehatan setempat. Tujuannya untuk memastikan bahwa calon anggota KPPS dalam keadaan sehat dan siap menjalankan tugasnya di tempat pemungutan suara (TPS).
Menyusul dimulainya masa tenang kampanye dan mendekati hari pelaksanaan pemungutan suara di TPS, anggota KPPS diharapkan untuk menjaga kebugaran tubuh dan mempersiapkan kondisi fisik yang prima. Persiapan fisik yang baik akan membantu anggota KPPS lebih sigap dalam menangani tugas-tugas. Terutama, yang membutuhkan keaktifan dan ketahanan fisik.
Agar insiden kelelahan dan kolapsnya petugas KPPS tidak terulang kembali pada Pemilu 2024 ini, Kementerian Kesehatan pun memberikan rekomendasi tips yang disebut sebagai 4C. Apa aja isi dari 4C ini? Berikut ini rangkuman tips menjaga kesehatan untuk petugas KPPS!
1. Tidur dengan cukup, yaitu 7—8 jam sehari
Tips pertama yang wajib dilakukan anggota KPPS agar tetap bugar selama menjalankan tugas di TPS adalah tidur dengan cukup. Dilansir National Sleep Foundation, para pakar menyarankan bahwa jam tidur yang direkomendasikan adalah antara 7 hingga 9 jam bagi dewasa muda. Sementara itu, untuk dewasa yang lebih tua, jam tidur paling baik antara 7 hingga 8 jam sehari.
Ditambahkan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute, orang dewasa yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa menghadapi lebih banyak masalah kesehatan dibandingkan dengan orang yang tidur selama 7 jam atau lebih. Hal ini berdampak pada penurunan fokus, energi yang rendah, dan masalah kesehatan jangka panjang.