Ini Baru Gokil! 5 Alasan Olahraga di Rumah Jadi Opsi Tepat Saat PPKM
Ilustrasi tetap sehat dan semangat di Rumah aja (pexels.com/Ketut Subiyanto)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sejak adanya pandemi, hampir setiap orang terbiasa beraktivitas di rumah. Semua kegiatan dilakukan secara online, baik dari anak kecil sampai orang dewasa sekalipun. Hari demi hari orang-orang melakukan pekerjaannya dari rumah, sekolah dari rumah, bahkan belanja pun dari rumah.Tidak sedikit orang pun merasa bosan, dengan hal ini banyak orang tertekan dan stres, kesehatan mental dan fisik mereka terganggu. Kamu harus jaga kesehatan ya, stay safe and stay healty guys!
Hayo, ngaku! Pasti kamu kangen dengan keadaan normal sebelum adanya COVID-19 kan? kangen nongkrong, kangen dimana kamu bisa bebas mau keluar rumah, kangen kumpul bersama rekan kerja, teman sekolah, keluarga, kangen dengan susana ramainya perkotaan, tempat wisata, kafe, pusat perbelanjaan dan lainnya, iya kan?
Meskipun di rumah aja kamu harus tetap jaga stamina dan kesehatan agar tetap semangat maximal setiap hari, kamu bisa lakukan hal positif antibosan. Nah, dalam hal ini olahraga di rumah akan menjadi pilihan yang tepat lho guys, kok bisa? Berikut alasannya!
1. Olahraga bisa meningkatkan imunitas dan kebugaran tubuh
Olahraga membuat tubuh tetap bugar (pexels.com/karolina grabowska)Siapa sih yang gak mau punya badan sehat? Setiap orang pasti menginginkan kesehatan yang baik. Dengan kondisi seperti sekarang ini setiap orang berusaha agar terhindar dari COVID-19. Yups, salah satu contoh yaitu dengan beraktivitas di rumah aja.
Saat PPKM, kamu juga bisa melakukan olahraga di rumah untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap semangat beraktivitas. Dengan olahraga hormon-hormon yang ada di dalam tubuh meningkat, hal ini membuat kamu tetap bugar dan imunitas tubuh tetap terjaga. So, buat kamu jaga kesehatan dan jangan lupa berolahraga!
2. Efektif untuk mengurangi stres di tengah pandemik
Ilustrasi orang sedang menghilangkan stress (pexels.com/karolina grabowska)Dampak dari pandemi COVID-19 banyak dirasakan oleh semua kalangan masyarakat salah satunya yaitu stres. Ketakutan dan kecemasan akan terjangkit virus corona yang menyebar secara cepat kerap kali menghantui. Tidak bisa dimungkiri meskipun banyak korban yang dinyatakan sembuh dari COVID-19 kita sering kali merasa gelisah.
Kegelisahan, rasa cemas, dan takut menjadi salah satu pemicu terjadinya stres. Kamu coba deh berolahraga di rumah setiap hari. Olahraga yang teratur dan konsisten dapat meningkatkan kemampuan jantung, hal ini efektif untuk mengurangi rasa gelisah dan menghilangkan stres. Gak percaya? Yuk, langsung cobain aja dan buktikan sendiri!
Baca Juga: 5 Rekomendasi Fitness Influencer, Olahraga di Rumah Jadi Seru!
3. Kamu bebas bergerak tanpa batas waktu
Editor’s picks
ilustrasi olahraga sambil memperhitungkan waktu (pexels.com/ketut subiyanto)Selain manfaat yang udah disebutkan dua poin di atas, masih ada loh keuntungan lainnya melakukan olahraga di rumah aja. Nih salah satunya, saat kamu berencana untuk olahraga di rumah kamu bebas menentukan waktunya sendiri. Pernah ga sih kamu udah merencanakan olahraga tapi ga jadi karena ada kegiatan lain sehingga niat kita tidak terealisasikan? Pasti pernah 'kan?
Nah, lain ceritanya dengan olahraga di rumah aja yang gak ada batasan waktunya.Kamu bisa olahraga di jam senggang dari kegiatan lain, di saat kamu kamu bebas berolahraga baik siang, sore maupun malam hari sekalipun, intensitas olahraga itu sendiri 'pun kita yang menentukan. Wah, ini menjadi pilihan menarik 'kan? Gak ada lagi tuh yang namanya olahraga cuma niat aja.
4. Mudahnya mengakses referensi olahraga di rumah aja
ilustrasi mencari referensi olahraga di internet (pexels.com/Karolina Grabowska)Kamu saat mau olahraga di rumah bingung mau mulai dari mana? Hmmm, enaknya ngapain ya? Eits, sekarang kamu ga perlu bingung loh dengan teknologi yang semakin canggih, referensi olahraga bisa kamu dapat di internet dengan mudah. Sudah banyak olahragawan yang membagikan edukasi, tips and trick meliputi olahraga dan ataupun pengalaman saat mereka berolahraga di channel YouTube masing-masing.
Cukup dengan membuka smartphone, laptop atau gadget yang kamu miliki, asal terhubung dengan internet kamu bisa berolahraga dengan mendapat fasilitas olahraga online yang luar biasa, bebas milih olahraga jenis apa, dan tentunya kamu akan merasa punya personal training sendiri. Dengan begitu, kamu bebas mau mengulang video kapan saja, ataupun mau cari referensi yang baru itu gak ada masalah tentunya.
5. Hemat biaya dan dan untung MAXimal olahraga bersama Smartfren
Berbagi momen olahraga menggunakan internet Smartfren (dok.pribadi/Ulfi Khoeriah)Dengan olahraga di rumah setiap hari tentunya kesehatan kamu pun tetap terjaga bukan?. Selain mendapat tubuh sehat dan bugar kamu juga bisa menghilangkan stres, semua ini bisa didapat dengan biaya hemat. Cukup dengan melihat contoh video di youtube menggunakan internet yang bagus kamu sudah mendapatkan ide olahraga.
Ngomongin berselancar di internet maupun nonton video YouTube, tentunya kamu butuh banyak kuota dan jaringan yang stabil bukan? Sekarang gak perlu khawatir, untung ada Smartfren Gokil Max yang jaringannya 100 persen 4G di semua aplikasi, pastinya membuat aksi internetan lancar maksimal. Smartfren si kuota sultan ini bisa banget di andalkan, kuotanya besar ada 36 GB, yang terdiri dari 12 GB kuota nasional yang bisa kamu gunakan di seluruh Indonesia, lalu ada 24 GB kuota lokal yang bisa bebas kamu gunakan selama 24 jam di kotamu, tentunya kamu akan bebas internetan termasuk cari referensi olahraga, gokil banget kan?
Eits, selain itu ada juga extra kuota 70 GB yang bisa kamu gunakan di jam 01.00-05.00 WIB. Wah, bisa banget nih buat nemenin aktivitas santai malam hari kamu! Terus gimana dengan kecepatannya? Tenang, Smartfren Gokil Max gak usah diragukan lagi, speed testnya aja cepet banget. Ini baru gokil, kamu bisa bebas berbagi momen saat berolahraga atau kegiatan apapun saat di rumah aja kepada orang tersayang dengan bonus gratis nelepon sepuasnya ke sesama smartfren loh.
Kurang apalagi saat PPKM kaya gini kamu bisa sehat maksimal bersama keluarga, teman ataupun sahabat bersama Smartfren Gokil Max, kamu bisa dapatkan itu semua mulai dari harga tiga puluh ribuan aja. Yuk, cobain olahraga di rumah bersama Smartfren Gokil Max, dijamin gak bosan untung maksimal dengan biaya hemat yang gokil!
Baca Juga: 7 Gerakan Olahraga Ringan yang bisa Mengurangi Stres
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
