Comscore Tracker

Sehat Banget, Ini 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur Madu

Khasiatnya wow banget!

Bagi anda yang rutin mengonsumsi lemon, coba deh dikombinasikan dengan madu. Menurut The Journal of the American College of Nutrition (JACN), lemon merupakan salah satu buah yang dipercaya memiliki kandungan vitamin c, dan antioksidan yang tinggi.

Sedangkan madu, mengandung karbohidrat untuk memberi energi pada tubuh. Nah, apa saja sih khasiat mengonsumsi air lemon yang dicampur dengan madu? Yuk, simak!

1. Detoksifikasi tubuh

Sehat Banget, Ini 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur MaduPexels.com/Vegan Liftz

Air lemon dan madu diyakini bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Air lemon juga mengandung asam sitrat yang berkhasiat untuk memberihkan organ hati.

Hal paling penting yang bisa anda dapatkan dari detox tubuh adalah membuat badan sehat, dan lebih fit dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

2. Memperlancar pencernaan

Sehat Banget, Ini 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur MaduPexels.com/Jill Wellington

Campuran air lemon dan madu ini, mampu memperlancar sistem pencernaan, mengurangi kembung, mengurangi konstipasi, dan mudah menyerap nutrisi. Ini baik bagi anda yang ada masalah sembelit dan perut kembung.

Serat lemon juga dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan, meningkatkan fungsi usus secara teratur, dan membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Baca Juga: 11 Kreasi Minuman Unik Berbahan Lemon Selain Lemon Tea, Segar Banget

3. Membersihkan kulit

Sehat Banget, Ini 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur MaduPexels.com/Andrea Piacquadio

Lemon memiliki kandungan oil control, yang bisa membersihkan tubuh dari minyak yang berlebih. Lemon juga mampu mencerahkan kulit karena kandungan vitamain c yang berperan sebagai antioksidan.

Digunakan sebagai masker, lemon dan madu juga dapat melembapkan kulit serta membuat kulit menjadi lembut. Pasalnya, terdapat kandungan antioksidan dan vitamin c dalam lemon.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sehat Banget, Ini 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur MaduPexels.com/Andrea Piacquadio

Lemon kaya akan sumber vitamin c dan antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sedangkan madu dikenal sebagai antibakteri yang kuat. Kombinasi kedua bahan ini, ampuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.

5. Untuk sakit tenggorokan

Sehat Banget, Ini 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur MaduPexels.com/Pixabay

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Perasan Lemon di Pagi Hari

Kandungan vitamin c pada lemon mampu mengusir bakteri yang ada di tenggorokan. Lemon juga memiliki properti astringent, yang berguna untuk mengecilkan pembengkakan pada jaringan tenggorokan.

Artikel yang diterbitkan oleh Canadian Family Physician menjelaskan bahwa, madu dapat menenangkan batuk dan mengurangi sekresi lendir pada tenggorokan. Kombinasikan lemon dengan madu agar dapat khasiat yang lebih baik lagi.

Nah, itu tadi beberapa khasiat air lemon yang dicampur dengan madu. Yuk, biasakan minum air lemon campur madu setiap hari.

 

Rivan Alfariz Photo Writer Rivan Alfariz

Ikatlah ilmu dengan menulis

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Diana Hasna

Berita Terkini Lainnya