Selesai berhubungan seks, ada yang langsung bersantai, ada juga yang buru-buru ke toilet untuk pipis. Anjuran ini sudah lama beredar dan sering dianggap sebagai bagian dari rutinitas setelah berhubungan intim.
Meski begitu, tidak semua orang paham alasannya. Apakah tidak pipis setelah seks bisa memicu masalah kesehatan? Atau justru tidak terlalu berpengaruh?
Sebelum menarik kesimpulan, ada baiknya memahami dulu hubungan antara aktivitas seksual, saluran kemih, dan risiko infeksi.
Infeksi saluran kemih (ISK) terjadi ketika bakteri masuk melalui uretra dan berkembang di saluran kemih. Perempuan lebih rentan karena uretranya lebih pendek dan letaknya lebih dekat ke anus. Saat berhubungan seks, bakteri di sekitar vagina dapat berpindah ke uretra melalui kontak dengan penis, jari, atau mainan seks.
Buang air kecil dapat membantu mengeluarkan bakteri yang mungkin masuk ke uretra. Karena itu, para ahli menyebut buang air kecil setelah melakukan aktivitas seksual merupakan salah satu langkah pencegahan ISK, meskipun ini bukan jaminan 100 persen bahwa infeksi tidak akan terjadi.
Jawabannya, tidak.
Bukti tentang manfaat kebiasaan ini untuk mencegah ISK belum kuat. Pedoman American Urological Association (AUA) yang diperbarui pada 2025 menyebut studi kasus-kontrol tidak menunjukkan bahwa pipis sebelum atau setelah berhubungan seks mencegah ISK berulang. Sebuah studi prospektif pada perempuan muda juga tidak menemukan hubungan antara menunda pipis setelah berhubungan seks dan risiko ISK.
Jadi, kencing setelah berhubungan seks boleh dilakukan jika terasa nyaman, tetapi tidak perlu terburu-buru atau memaksakan diri ketika kandung kemih belum terasa penuh.
Kalau kamu berkali-kali mengalami ISK setelah berhubungan seks, konsultasikan dengan dokter untuk membahas penyebab dan pilihan pencegahan yang sesuai.
Urine keluar melalui uretra, sedangkan sperma masuk ke vagina melalui liang vagina. Karena jalurnya berbeda, buang air kecil tidak membilas sperma yang sudah masuk ke vagina dan bukan cara untuk mencegah kehamilan. Kencing setelah berhubungan seksual juga tidak mencegah infeksi menular seksual (IMS).
Perlu diingat, ISK bukan IMS. Aktivitas seksual dapat meningkatkan risiko ISK, tetapi ISK umumnya terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih. Sementara itu, IMS menular melalui hubungan seksual atau kontak seksual tertentu.
Perhatikan keluhan seperti nyeri atau rasa terbakar saat pipis, dorongan pipis yang sering, urine keruh atau berdarah, serta nyeri di perut bagian bawah.
Jika keluhan disertai demam, menggigil, atau nyeri di punggung dan sisi tubuh, segera cari pertolongan medis karena infeksi mungkin telah melibatkan ginjal.
Referensi
Centers for Disease Control and Prevention, “Urinary Tract Infection Basics,” diakses 11 November 2026.
American College of Obstetricians and Gynecologists, “Urinary Tract Infections (UTIs),” diakses 11 November 2026.
American Urological Association, Canadian Urological Association, and Society of Urodynamics, Female Pelvic Medicine & Urogenital Reconstruction, Recurrent Uncomplicated Urinary Tract Infections in Women: AUA/CUA/SUFU Guideline (amended 2025), diakses 11 November 2026.
Thomas M. Hooton et al., “A Prospective Study of Risk Factors for Symptomatic Urinary Tract Infection in Young Women,” New England Journal of Medicine 335, no. 7 (1996): 468–474, https://doi.org/10.1056/NEJM199608153350703.
Planned Parenthood, “Will Peeing after Sex Kill the Sperm?” diakses 11 November 2026.
Centers for Disease Control and Prevention, “Protect Yourself + Protect Your Partner,” diakses 11 November 2026.
National Library of Medicine, “Urinary Tract Infections (UTIs),” diakses 11 November 2026.