Benarkah PCOS Bisa Menyebabkan Hipertensi? Ini 5 Faktanya!

2. PCOS meningkatkan risiko hipertensi serta komplikasi selama kehamilan dan persalinan

ilustrasi pemeriksaan rutin kehamilan (freepik.com/Valuavitaly)

Kehamilan merupakan dambaan bagi banyak pasangan. Momen ini diharapkan menjadi momen yang menyenangkan dan penuh kebahagiaan. Namun, banyak yang tidak sadar bahwa PCOS dapat menjadi batu sandungan untuk harapan calon orang tua baru.

Laporan dalam Journal of Pregnancy tahun 2019 menjelaskan bahwa perempuan yang mengalami PCOS lebih tinggi peluangnya untuk mengalami kondisi kehamilan dan persalinan yang berisiko tinggi. Risiko terjadinya hipertensi dan gangguan lainnya meningkat sebesar 11,1 persen daripada perempuan tanpa PCOS.    

Risiko seperti hipertensi atau preeklamsia, diabetes gestasional, persalinan prematur, berat badan lahir rendah, dan persalinan caesar bisa membayangi. Terutama risiko hipertensi gestasional akan membuat perjalanan menyambut calon buah hati menjadi terjal.

Namun, jangan langsung berkecil hati. Ada cara untuk meminimalkan risiko-risiko tersebut. Rajin kontrol kehamilan bisa menjadi langkah preventif. Dengan begitu, akan lebih mudah untuk mengetahui risiko apa pun dan dokter bisa dengan cepat bertindak.

Baca Juga: Bagaimana PCOS Memengaruhi Kehidupan Seks Perempuan?

3. Hormon androgen disebut-sebut sebagai salah satu pemicunya

ilustrasi perempuan dengan PCOS (pexels.com/Andrea Piacquadio)

PCOS tidak hanya sekadar nyeri parah saat menstruasi atau breakout. Jauh dari yang terlihat di permukaan, gangguan ini bisa menyebabkan beberapa penyakit serius, termasuk hipertensi yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.

Menurut studi dalam jurnal Hypertension, pada perempuan tanpa PCOS, produksi hormon androgen akan diimbangi oleh hormon estrogen. Namun, para perempuan dengan PCOS, sel endotelium justru memperbanyak produksi endotelin. Endotelin sendiri meningkatkan kinerja hormon androgen yang berakibat naiknya tekanan darah pada perempuan dengan PCOS.

4. Meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke

ilustrasi perempuan dengan PCOS (pexels.com/Andres Ayrton)

Menjalani hidup dengan PCOS bisa menantang. Tidak cuma menstruasi menjadi tidak teratur, tetapi juga wajah breakout dan potensi masalah kehamilan dan melahirkan.

Tak hanya itu, ada lagi risiko yang menghantui perempuan dengan PCOS. Dilansir Johns Hopkins Medicine, banyak perempuan dengan PCOS khawatir akan infertilitas, jerawat, dan penambahan berat badan, tetapi mereka mungkin tidak memikirkan tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2. Penting untuk mengetahui bahwa mereka memiliki risiko yang lebih tinggi dan betapa pentingnya pola makan dan rutin olahraga.

Sebagian besar perempuan dengan PCOS mengalami resistansi insulin yang berimbas pada meningkatnya risiko diabetes. Ini karena terlalu banyak hormon androgen di dalam tubuh.

Selain itu, resistansi insulin juga berdampak pada penambahan berat badan yang mengakibatkan perempuan dengan PCOS rentan mengalami obesitas.

Faktor-faktor tersebutlah yang menyebabkan perempuan dengan PCOS lebih berisiko mengalami penyakit kardiovaskular di kemudian hari. 

5. Diet DASH bisa membantu

ilustrasi pola makan pada diet DASH (somoscommunitycare.org)

Menderita PCOS bisa terasa berat. Namun, gaya hidup sehat bisa sangat membantu. Dengan memperhatikan pola makan, hipertensi dan komplikasi lain akibat PCOS bisa diminimalkan, sebagaimana dijelaskan oleh studi dalam jurnal Hormone and Metabolic Research tahun 2015. 

Diet yang menekankan konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian ini bisa menjadi salah satu cara mengontrol hipertensi akibat PCOS. Studi tersebut menyebut bahwa menjalani Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) selama 8 minggu bisa memperbaiki kondisi resistansi insulin, membantu mengurangi berat badan, serta mengontrol tekanan darah.

Buah dan sayuran mengandung nutrisi seperti magnesium, kalsium, dan kalium, yang bekerja untuk mengimbangi efek sodium tinggi dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi lemak sehat seperti omega-3 yang terdapat dalam ikan, kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun juga memiliki efek menurunkan tekanan darah.

Tak hanya itu, mengurangi konsumsi garam dan rajin berolahraga juga penting dalam mengontrol efek yang ditimbulkan dari PCOS. Dengan gaya hidup yang sehat, diharapkan PCOS dapat diminimalkan dan dikendalikan efeknya.

PCOS tidak boleh disepelekan karena berkaitan dengan hipertensi dan masalah kesehatan lainnya. Jadilah "pahlawan" untuk tubuhmu sendiri. Ubahlah hidup menjadi lebih sehat, rutin olahraga, menjalani pola makan sehat seimbang, dan rutin cek kesehatan. Satu langkah kecil bisa jadi perubahan besar untuk kesehatan.

Baca Juga: 7 Pilihan Pengobatan untuk Perempuan dengan PCOS