Hindari 5 Hal Ini saat Menghadapi Orang dengan Bipolar

Orang dengan bipolar mungkin sering membuat keputusan yang buruk, berperilaku impulsif, atau menyakiti perasaan orang lain. Namun, hal ini bukanlah kesalahan mereka, melainkan akibat dari kondisi mereka yang memengaruhi otak dan suasana hati mereka. Dilansir dari HelpGuide.org, gangguan bipolar disebabkan oleh kombinasi faktor genetik, biologis, dan lingkungan yang mempengaruhi keseimbangan neurotransmiter di otak.

Menyalahkan atau mengkritik orang dengan bipolar hanya akan membuat mereka merasa bersalah, malu, atau marah. Hal ini bisa memperburuk gejala mereka dan merusak hubungan dengan mereka. Sebaliknya, cobalah untuk menunjukkan empati, pengertian, dan dukungan. Beri mereka ruang untuk berbicara tentang perasaan mereka tanpa menghakimi atau menasehati.

Orang dengan bipolar mungkin sering merasa tidak dipahami atau tidak dianggap serius oleh orang lain. Banyak orang yang berpikir bahwa gangguan bipolar adalah hal yang sepele, bisa sembuh dengan sendirinya, atau bisa diatasi dengan kekuatan pikiran. Hal ini tidak benar dan bisa menyakiti orang dengan gangguan bipolar. Dikutip dari NIMH, gangguan bipolar adalah kondisi yang kronis dan berulang, yang membutuhkan pengobatan seumur hidup untuk mengendalikan gejala dan mencegah komplikasi.

Menyangkal atau meremehkan bipolar hanya akan membuat mereka merasa tidak dihargai, tidak dihormati, atau tidak didukung. Hal ini bisa menurunkan harga diri mereka dan menghambat mereka untuk mencari bantuan profesional. Sebaliknya, cobalah untuk mengakui dan menghargai pengalaman mereka. Beri mereka pengakuan bahwa bipolar adalah kondisi yang nyata, serius, dan membutuhkan perawatan.

Orang dengan bipolar mungkin sering kesulitan untuk mengatur hidup mereka sendiri. Mereka mungkin tidak bisa menjaga kesehatan, kebersihan, pekerjaan, atau keuangan mereka dengan baik. Mereka mungkin juga tidak mau mengikuti pengobatan atau terapi yang direkomendasikan oleh dokter. Hal ini bisa membuat orang yang peduli dengan mereka merasa khawatir, frustrasi, atau takut. Dikutip dari HelpGuide.org, orang dengan bipolar mungkin mengalami penolakan, penyangkalan, atau ketidakpercayaan terhadap kondisi atau pengobatan mereka. Mereka mungkin juga merasa kehilangan identitas atau otoritas atas diri mereka sendiri.

Memaksa atau mengontrol orang dengan bipolar hanya akan membuat mereka merasa terkekang, tertekan, atau bermusuhan. Hal ini bisa memicu reaksi defensif atau agresif dari mereka. Sebaliknya, cobalah untuk memberi mereka pilihan dan kemerdekaan. Beri mereka kesempatan untuk membuat keputusan sendiri, asalkan tidak membahayakan diri mereka atau orang lain. Bantu mereka untuk mencari solusi yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan mereka.

Orang dengan bipolar mungkin sering merasa kesepian, terisolasi, atau tidak memiliki teman. Banyak orang yang menghindari atau mengabaikan mereka karena takut, tidak nyaman, atau tidak tahu harus berbuat apa. Hal ini bisa membuat orang dengan bipolar merasa ditinggalkan, ditolak, atau tidak berarti.

Menjauh atau mengabaikan orang dengan bipolar hanya akan membuat mereka merasa lebih depresi, cemas, atau putus asa. Hal ini bisa meningkatkan risiko mereka untuk melakukan hal-hal yang berbahaya, seperti menyalahgunakan obat-obatan, minuman beralkohol, atau bahkan bunuh diri. Dikutip dari PsychCentral, orang dengan bipolar memiliki risiko bunuh diri yang lebih tinggi daripada populasi umum, terutama saat mereka mengalami episode depresi, campuran, atau psikotik. Sebaliknya, cobalah untuk tetap berhubungan dan peduli dengan mereka. Beri mereka perhatian, kasih sayang, dan dukungan. Ajak mereka untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan, bermanfaat, atau menenangkan.

Individu yang berhadapan dengan orang dengan bipolar mungkin sering merasa lelah, stres, atau tertekan. Mereka mungkin menghabiskan banyak waktu, energi, dan uang untuk membantu orang yang mereka sayangi. Mereka mungkin juga mengalami konflik, kekerasan, atau penyalahgunaan dari orang dengan bipolar. Hal ini bisa mengganggu kesehatan fisik, mental, dan emosional mereka.

Melupakan atau mengorbankan diri sendiri hanya akan membuat orang yang menghadapi orang dengan bipolar merasa sakit, marah, atau putus harapan. Hal ini bisa mengurangi kemampuan mereka untuk membantu orang dengan bipolar dan merusak hubungan dengan mereka. Sebaliknya, cobalah untuk menjaga diri sendiri. Beri diri Anda waktu untuk beristirahat, bersantai, dan bersenang-senang.

Cari bantuan dari orang lain, seperti keluarga, teman, atau profesional. Ikuti kelompok dukungan atau konseling untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan saran. Dikutip dari HelpGuide.org, merawat diri sendiri adalah hal yang penting dan bukan egois. Dengan menjaga keseimbangan dan kesejahteraan diri sendiri, Anda bisa menjadi sumber dukungan yang lebih baik bagi orang dengan gangguan bipolar.

Gangguan bipolar adalah kondisi yang membutuhkan perhatian dan pengertian dari orang-orang di sekitar. Menghadapi orang dengan bipolar bisa menjadi tantangan, tetapi bukan berarti tidak mungkin. Dengan menghindari lima hal di atas, kita bisa membantu orang dengan bipolar untuk menjalani hidup yang lebih baik. Kita juga bisa menjaga hubungan yang sehat dan harmonis dengan mereka.