7 Penyebab Penglihatan Kabur Saat Bangun Tidur

Tidur dengan kipas angin mungkin bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak. Namun, kipas angin dapat membuat kulit dan mata menjadi kering. Akibatnya, kamu bisa bangun tidur dengan rasa gatal, iritasi, dan penglihatan kabur.

Penglihatan kabur juga bisa terjadi akibat tertidur tanpa melepas lensa kontak. Memakai lensa kontak dalam waktu lama berisiko mengurangi aliran oksigen ke kornea. Lensa kontak juga dapat mengakumulasi kotoran seiring waktu dan menyebabkan iritasi pada mata yang terkait dengan penglihatan kabur.

Tidur dengan lensa kontak juga meningkatkan risiko infeksi mata, yang dapat menyebabkan penglihatan kabur, nyeri, sensitivitas terhadap cahaya, dan mata merah atau bengkak.

Memberikan tekanan fisik pada mata, seperti tidur dengan wajah menempel pada bantal, secara tidak langsung dapat memperburuk gejala mata. Selain itu, memakai penutup mata yang terlalu ketat juga dapat menyebabkan kamu bangun dengan penglihatan kabur.

Meskipun penutup mata berguna untuk menghalangi cahaya, tetapi penggunaannya jangan sampai membuatmu merasa tidak nyaman. Jika penutup mata terlalu ketat, kendurkan talinya atau beli produk yang ukurannya lebih pas. Beberapa model memiliki lapisan busa untuk mencegah penutup mata memberikan tekanan langsung pada mata.

Ini adalah penyebab paling sering dari penglihatan kabur yang terus-menerus di pagi hari. Air mata mungkin menguap terlalu cepat, atau kelenjar meibomian mungkin tidak berfungsi dengan baik. Beberapa orang tidak menutup kelopak mata mereka sepenuhnya saat tidur, yang menyebabkan permukaan kornea mengering semalaman.

Untuk membantu mengatasi ini, teteskan tetes mata sebelum tidur, pakai pelembap udara di kamar tidur, kompres hangat, dan suplemen omega-3. Dokter mata juga dapat merekomendasikan perawatan resep atau prosedur di klinik untuk mata kering yang lebih parah.

Obat-obatan tertentu, termasuk antihistamin, dekongestan, antidepresan, dan obat tekanan darah, dapat mengurangi produksi air mata atau menyebabkan perubahan penglihatan sementara. Masalah penglihatan ini bisa terjadi sepanjang hari, tetapi paling terasa pada pagi hari.

Untuk membantu mengatasinya, bicarakan dengan dokter tentang kemungkinan menyesuaikan waktu minum obat atau beralih ke alternatif lain.

Gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah juga dapat menjadi penyebab utama penglihatan kabur di pagi hari. Dalam hal ini, kamu akan mengalami gejala lain, seperti pusing dan lemas. Gula darah tinggi juga dapat menjadi tanda peringatan dini diabetes.

Distrofi kornea Fuchs adalah kondisi bawaan yang menyebabkan pembengkakan kornea saat tidur, sehingga mengakibatkan penglihatan kabur di pagi hari. Namun, penglihatan biasanya berangsur-angsur membaik sepanjang hari. Kondisi ini lebih umum terjadi pada perempuan daripada pria, dengan gejala biasanya berkembang sekitar usia 50 tahun.

Pada akhirnya, bangun tidur dengan penglihatan kabur sesaat biasanya tidak berbahaya. Namun, masalah penglihatan pagi yang terus-menerus, memburuk, atau menyakitkan memerlukan evaluasi profesional.