Mengenal Perimenopause, Transisi Menuju Menopause

Perimenopause adalah proses alami yang terjadi ketika ovarium secara bertahap berhenti bekerja. Ovulasi bisa menjadi tidak menentu dan kemudian berhenti. Siklus menstruasi memanjang dan alirannya bisa menjadi tidak teratur sebelum periode menstruasi terakhir.

Gejala disebabkan oleh perubahan kadar hormon dalam tubuh. Ketika estrogen lebih tinggi, kamu mungkin memiliki gejala seperti sindrom pramenstruasi (PMS). Saat kadar estrogen rendah, kamu mungkin mengalami hot flash atau keringat malam. Perubahan hormon ini mungkin bercampur dengan siklus menstruasi normal.

Setiap perempuan mungkin tidak mengalami perimenopause dengan cara yang sama. Tanda dan gejala umumnya meliputi:

• Perubahan suasana hati.
• Perubahan hasrat seksual.
• Sulit konsentrasi.
• Sakit kepala.
• Keringat malam.
• Hot flash.
• Kekeringan vagina.
• Masalah tidur.
• Nyeri sendi dan otot.
• Banyak berkeringat.
• Sering buang air kecil.
• Gejala mirip PMS.

Gejala perimenopause mungkin terlihat seperti kondisi lain. Temui dokter untuk diagnosis akurat.

Perimenopause adalah sebuah proses—transisi bertahap secara alami. Tidak ada satu tes atau tanda yang cukup untuk menentukan apakah kamu telah memasuki perimenopause. Dokter mempertimbangkan banyak hal, termasuk usia, riwayat menstruasi, dan gejala atau perubahan tubuh yang dialami.

Beberapa dokter mungkin memesan tes untuk memeriksa kadar hormon. Namun, selain memeriksa fungsi tiroid, yang dapat memengaruhi kadar homon, tes hormon jarang diperlukan atau berguna untuk mengevaluasi perimenopause.

Tidak ada pengobatan untuk menghentikan perimenopause. Perimenopause adalah bagian alami dari kehidupan perempuan. “Penyembuhan” untuk perimenopause terjadi ketika menstruasi berhenti dan kamu memasuki masa menopause.

Meski demikian, dokter mungkin merekomendasikan perawatan, baik yang dijual bebas atau resep, untuk meringankan gejala. Ini mungkin termasuk:

• Antidepresan: Membantu mengatasi perubahan suasana hati atau depresi.
• Pil KB: Membantu menstabilkan kadar hormon dan biasanya meredakan gejala.
• Terapi estrogen: Menstabilkan kadar estrogen. Ini dapat digunakan dalam bentuk terapi estrogen sebagai krim, gel, patch, atau pil.
• Gabapentin: Obat kejang yang juga dapat meredakan hot flash pada beberapa perempuan.
• Krim vagina: Dokter dapat memberi resep dan opsi krim vagina yang dijual bebas. Ini dapat mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan seks dan meredakan kekeringan pada vagina.

Dokter akan mendiskusikan risiko dan manfaat perawatan perimenopause dan merekomendasikan pilihan terbaik berdasarkan kebutuhan kamu. Perubahan gaya hidup tertentu, seperti menerapkan pola makan sehat, olahraga ringan, dan menghindari makanan atau aktivitas yang memicu hot flash juga dapat membantu.

Ada risiko kesehatan yang terkait dengan menopause, yang terjadi tepat setelah perimenopause.

Estrogen memainkan peran penting dalam menjaga tulang. Osteoporosis adalah suatu kondisi ketika bagian dalam tulang menjadi kurang padat dan lebih rapuh. Ini meningkatkan risiko patah tulang. Dokter mungkin merekomendasikan multivitamin, suplemen kalsium, vitamin D ekstra, atau lebih banyak latihan menahan beban.

Perempuan yang mengalami menopause juga memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan kondisi kardiovaskular lainnya.

Beberapa perempuan mencari perhatian medis untuk gejala perimenopause yang dialami, sementara beberapa lainnya dapat menoleransi perubahan atau tidak mengalami gejala yang cukup parah hingga membutuhkan perhatian. 

Karena gejalanya mungkin tidak kentara dan muncul secara bertahap, perempuan pada awalnya mungkin tidak sadar bahwa ini terkait dengan fluktuasi hormon dari transisi menuju menopause. Apabila gejala yang dialami mengganggu kualitas hidup, temui dokter.

Referensi

Johns Hopkins Medicine. Diakses pada April 2024. Perimenopause.
Cleveland Clinic. Diakses pada April 2024. Perimenopause.
Healthdirect. Diakses pada April 2024. Perimenopause.