Sering Diabaikan, Kenali 5 Tanda Burnout Ini!
Semua orang pasti pernah merasakan yang namanya kehilangan motivasi. Hal ini membuat kita cenderung menghabiskan waktu tanpa melakukan apa-apa, hanya rebahan dan melakukan kegiatan yang tidak produktif. Kebanyakan dari kita pasti akan menganggap hal tersebut sebagai rasa malas. Namun apakah itu benar-benar rasa malas? Bisa jadi itu burnout, lho! Nah, Apa sih sebenarnya burnout itu?
Burnout adalah sindrom psikologis dimana seseorang merasa kehabisan energi secara fisik dan mental, kehilangan idealisme, serta penurunan kompetensi dan produktivitas. Jika kamu merasakan ketiga hal tersebut, bisa jadi kamu sedang mengalami burnout. Berikut tanda-tanda burnout yang harus kamu tahu.
1. Kamu merasa terlepas dari segalanya
Tanda kognitif seseorang mengalami burnout adalah dimana ia merasa terlepas dari segalanya. Seseorang tersebut akan menjalani rutinitasnya secara auto-pilot. Tidak ada rasa terikat dengan apa pun, dan juga tidak merasa seperti diri sendiri lagi.
Orang yang sedang mengalami burnout akan merasa kewalahan karena dia tidak mampu atau kesulitan untuk kembali ke rutinitas seperti biasa.