Mudah Terinfeksi Virus Corona, 7 Tanda Daya Tahan Tubuh Sedang Lemah

16 Mar 2020, 12:24 WIB

unsplash/Kinga Cichewicz

Daya tahan tubuh berperan sangat penting untuk menangkal berbagai penyakit. Saat daya tahan tubuh sedang lemah, risiko untuk terinfeksi berbagai penyakit pun menjadi semakin besar seperti virus corona. Kebanyakan penderita virus corona mengalami gejala ringan tanpa sesak. Namun, saat daya tahan tubuh lemah, penderita bisa mengalami gejala yang lebih parah.

Saat daya tahan tubuh sedang lemah, tentu kamu harus segera meningkatkannya. Perhatikan delapan tanda daya tahan tubuh sedang lemah seperti yang dilansir laman Penn Medicine berikut, lalu berikan penanganan yang tepat.

1. Jika tubuh mudah masuk angin

unsplash.com/ Kinga Cichewicz

Penyakit yang katanya hanya dikenal di Indonesia ini punya banyak gejala, dari badan yang pegal-pegal sampai perut begah. Saat kamu mulai merasakan gejala masuk angin, itu artinya daya tahan tubuh kamu sedang tidak terlalu baik.

2. Stres dalam waktu yang lama

unsplash.com/ Carolina Heza

Tidak heran jika setelah musim ujian atau didera proyek kerja yang padat, kamu jadi mudah sakit. Stres berkepanjangan bisa menurunkan produksi limfosit. Jika produksi limfosit berkurang, daya tahan tubuh pun melemah.

3. Masalah pencernaan

unsplash.com/ Tina Bosse

Salah satu tanda daya tahan tubuh yang buruk saat kamu terkena masalah pencernaan. Jika kamu mulai merasa mudah mengalami gangguan produksi asam lambung, diare, atau justru konstipasi, kamu mungkin harus segera memperbaiki pola hidupmu. Daya tahan tubuhmu sedang tidak terlalu kuat.

4. Luka yang tak kunjung sembuh

unsplash.com/ CDC

Saat daya tahan tubuh sedang lemah, luka mudah terkena infeksi. Jika terjadi infeksi, tubuh pun lebih fokus untuk melawan infeksi daripada menyembuhkan luka. Padahal, jika daya tahan tubuh sedang baik, luka bisa cepat sembuh tanpa infeksi, lho.

5. Pilek

unsplash.com/ Brittany Colette

Meski tampaknya hanya gejala pilek ringan, kamu bisa menebak bahwa daya tahan tubuh kamu sedang lemah. Maka dari itu, saat terserang pilek, istirahat yang cukup dan tingkatkan daya tahan tubuh dengan makan makanan bergizi.

7. Tubuh mudah merasa lelah

unsplash.com/ Gianandrea Villa

Biasanya, saat tubuh merasa lelah, istirahat yang cukup bisa menyembuhkan. Namun, jika kamu merasa aktivitas tidak sebanding dengan rasa lelah dan atau tetap merasa lelah setelah istirahat yang cukup, daya tahan tubuhmu mungkin sedang melemah.

7. Alergi

unsplash.com/ Markus Spiske

Banyak orang yang memiliki alergi dengan tingkat reaksi masing-masing. Namun, jika kamu merasa reaksi alergimu tidak seperti biasanya, tubuhmu mungkin sedang memberi tahu bahwa daya tahannya sedang lemah.

Daya tahan tubuh yang baik memang tidak menjamin kamu tidak akan terinfeksi penyakit tertentu seperti virus corona. Namun, hal itu dapat meringankan gejalanya. Jadi, jika kamu merasakan gejala-gejala seperti di atas, segera tingkatkan daya tahan tubuhmu dengan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan selalu terhidrasi, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.