6 Teh Terbaik untuk Sistem Imun, Wedang Termasuk!
Saat cuaca sedang dingin atau turun hujan, teh adalah salah satu minuman hangat yang dicari. Bukan rahasia, minuman dari daun C. sinensis ini memang memiliki segudang manfaat. Sebagai antioksidan yang adekuat, teh mengandung flavonol, antioksidan untuk mencegah penumpukan zat radikal bebas yang membuat imun lemah.
Selain teh dari daun C. sinensis, teh herbal dari berbagai rebusan rimpang juga memiliki khasiat yang mumpuni untuk sistem imun. Jadi, harus pilih yang mana? Inilah 5 teh terbaik untuk sistem imun. Bisa dicoba di rumah nanti!
1. Teh hijau
Direbus dari daun C. sinensis, teh hijau adalah sumber katekin terbaik, polifenol yang juga antioksidan. Katekin yang ditawarkan teh hijau adalah epigallocatechin gallate (EGCG) yang diketahui bisa meningkatkan sistem imun.
Tenang, beberapa riset sudah melibatkan manusia. Salah satunya adalah studi di Taiwan yang dimuat dalam jurnal Biochemical and Biophysical Research Communications pada April 2021. Hasilnya, ECCG dari teh hijau membantu mengontrol sistem imun dengan mencegah sel T memproduksi protein inflamasi sitokin berlebihan.