Apa Itu Puasa Seks? Berikut Pengertian dan Manfaatnya

Apa itu puasa seks?

Puasa seks juga dikenal sebagai 'abstain dari seks' adalah tindakan menghindari aktivitas seksual selama periode tertentu. Dalam suatu budaya dan agama, puasa seks juga sangat berkaitan dengan ketaatan.

Keputusan ini dilakukan melalui berbagai hal. Beberapa pasangan melakukannya dengan menghindari seks sama sekali. Namun, ada juga yang tetap memperbolehkan masturbasi, tetapi tidak dengan pasangan, melansir Men's Health. 

Puasa seks ini tidak bersifat selamanya, ya. Biasanya tiap pasangan punya durasi yang disepakati untuk melakukannya. Bisa dalam hitungan hari, minggu, atau bahkan bulan. Panjangnya tergantung apa yang diharapkan dari hal tersebut, melansir penjelasan Alice Child, seorang seksolog di platform kesehatan seksual SheSpot dalam sumber yang sama.

Sebagai pertimbangan, apa itu puasa seks punya sejumlah manfaat, lho. Bukan hanya untuk kepentingan individu atau pasangan saja, tapi juga hubungan secara keseluruhan. Berikut manfaat puasa seks yang bisa kamu dapatkan.

• Kesehatan mental

Kamu bisa alihkan waktu dan energi untuk aktivitas lain yang mendukung produktivitas seperti pekerjaan, hobi, dan pengembangan diri. Dengan begitu, kamu bisa lebih meningkatkan kedisiplinan dan self control, melansir Allo Health. Namun, hal ini membutuhkan tekad yang kuat untuk melawan keinginan melakukan seks. 

• Kesehatan fisik

Melalui puasa seks kamu bisa alihkan energimu untuk aktivitas fisik lain, seperti berolahraga yang bisa perbaiki kualitas tidur. Dilansir sumber yang sama, puasa seks juga bisa membantu menyeimbangkan hormon yang dikeluarkan tubuh saat berhubungan seks, seperti oksitosin dan dopamin.

• Menguatkan hubungan emosional

Puasa seks juga bisa bantu meningkatkan keintiman emosional dalam hubungan. Hal ini bisa didukung dengan menghabiskan waktu bersama dan berfokus pada hubungan selain melakukan aktivitas seksual. Dengan begitu, kamu dan doi bisa saling mengerti keinginan dan kebutuhan dalam hubungan.

• Meningkatkan kualitas seksual

Dengan menghentikan aktivitas seksual untuk sementara waktu, kamu dan doi bisa meningkatkan kualitas hubungan intim sehingga orgasme menjadi lebih intens, melansir Men's Health. Cara ini juga bantu mencegah pola seksual yang tidak sehat dan kecanduan seksual.

Tertarik mencoba puasa seks, tapi masih ragu? Well, kamu bisa terapkan tips di bawah ini untuk mulai melakukan puasa seks: 

1. Komunikasikan pada pasangan dengan jelas
   Berbicaralah dengan pasangan tentang niat dan tujuan puasa seks. Pastikan kamu dan doi sepakat melakukannya, ya.
2. Atur waktu
   Tentukan kesepakatan berapa lama kamu dan pasangan akan melakukan puasa seks. Bisa beberapa hari, minggu, atau bulan, tergantung pada preferensi pasangan. Namun, kamu bisa mengawalinya dengan durasi yang pendek terlebih dahulu.
3. Fokus pada keintiman non-fisik
   Selama periode puasa seks, berfokuslah pada keintiman non-fisik. Contohnya, saling adu rayu, berpelukan, dan mendukung secara emosional. Kamu juga bisa berlibur atau melakukan hal lain yang belum pernah dicoba selama ini.
4. Bersabar
   Puasa seks mungkin tidak selalu mudah. Mungkin diperlukan sedikit kesabaran agar bisa melakukannya sesuai kesepakatan dengan pasangan.

Setelah mengetahui apa itu puasa seks, kamu tertarik mencobanya dengan pasangan? Ingat, setiap hubungan punya keistimewaan masing-masing. Pastikan, kamu dan doi sudah mengomunikasikan keinginan dengan jelas, ya.

Penulis : Roziana Lailatul Hidayah