6 Mitos tentang Haid yang Masih Dipercaya Banyak Orang

Sebagian perempuan mungkin menganggap bahwa darah haid merupakan darah kotor, padahal anggapan tersebut tidak benar. Darah haid bukanlah cairan tubuh yang dikeluarkan untuk tujuan membersihkan toksin atau racun tubuh.

Kandungan darah haid berbeda dengan darah yang mengalir di pembuluh darah vena. Healthline melansir, darah haid tidak hanya mengandung sel darah, melainkan juga sel telur yang tidak dibuahi, lapisan lendir, sel lapisan rahim, dan bakteri.

Darah haid tersebut juga mengandung sedikit sel darah jika dibandingkan dengan darah biasa. Darah haid terjadi karena lapisan dinding rahim yang meluruh.

Ada anggapan bahwa perempuan yang sedang haid dilarang melakukan olahraga. Anggapan tersebut terus dipercaya dari generasi ke generasi. Adanya haid mungkin dianggap sebagai orang yang sedang sakit sehingga perempuan harus tetap berada di rumah.

Faktanya, haid tidak menjadi halangan bagi perempuan berolahraga. Bahkan, rutin olahraga dapat membantu mengurangi nyeri haid. Dilansir Verywell Health, melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau bersepeda dapat membantu mengurangi nyeri saat haid. Jadi, berolahraga tetap sehat dan aman bagi perempuan yang sedang datang bulan.

Beberapa orang masih percaya bahwa perempuan yang sedang haid tidak boleh berenang. Padahal, renang aman saja dilakukan saat sedang haid. Sedang haid bukanlah penghalang untuk melakukan berbagai kegiatan, termasuk renang. 

Selain itu, mungkin kamu pernah dengar bahwa saat berada di dalam air, darah haid menjadi terhenti karena adanya tekanan dari air. Dilansir WebMD, informasi tersebut tidak benar. Agar tetap higienis, perempuan yang sedang haid tetap perlu menggunakan pembalut atau produk sejenis seperti biasanya saat berenang.

Selain itu, ada pula yang menganggap bahwa berenang di laut berbahaya bagi perempuan yang sedang haid karena dapat "mengundang" hiu. Ini cuma mitos! Faktanya, tidak ada bukti yang menyatakan bahwa berenang di laut saat sedang menstruasi meningkatkan risiko serangan hiu.

Mungkin kamu juga pernah dengar, nih, bahwa saat sedang haid keramas tidak diperbolehkan. Beberapa orang menganggap bahwa ini dapat menyebabkan sakit kepala karena pori-pori kepala sedang terbuka. Lagi-lagi, anggapan tersebut tidak benar dan tidak ada dasar ilmiahnya!

Kamu tetap boleh keramas meskipun sedang datang bulan dan keramas saat haid tidak akan menyebabkan kamu sakit. Justru, perempuan yang sedang haid tetap harus menjaga kebersihan tubuh, termasuk kebersihan bagian kepala dan rambut.

Beberapa jenis makanan atau minuman konon dapat memperlancar haid, contohnya minuman bersoda. Minuman ini juga dipercaya dapat menghilangkan nyeri haid. Namun, ada pula yang meyakini sebaliknya, bahwa minuman bersoda justru berbahaya jika diminum saat haid karena dapat menyebabkan darah haid membeku. Ini semua informasi yang tidak benar.

Faktanya, Kementerian Komunikasi dan Informatika Republik Indonesia (Kominfo) dalam laman resminya menjelaskan bahwa minuman bersoda tidak ada hubungannya dengan haid. Minuman ini tidak memiliki khasiat tertentu pada perempuan yang sedang haid.

Minuman soda pun tidak menyebabkan darah haid membeku. Darah haid keluar disebabkan dinding rahim meluruh. Ketika proses peluruhan sudah terhenti, maka haid yang dialami juga akan selesai.

Ada pula mitos yang bilang bahwa saat sedang haid tidak boleh mengonsumsi jenis makanan dan minuman tertentu, seperti es, air kelapa, hingga timun karena disebut-sebut dapat menyebabkan kanker rahim.

Minum es disebut-sebut dapat membuat darah haid tertinggal di dinding rahim sehingga menyebabkan kista dan kanker rahim. Timun yang dikonsumsi saat haid juga dianggap membuat darah haid tertinggal di rahim. Padahal, semua pernyataan tersebut tidak benar dan tidak memiliki dasar ilmiah.  

Faktanya, berbagai jenis makanan dan minuman yang disebutkan tadi tidak ada kaitannya dengan menstruasi. Haid merupakan proses alami tubuh yang tidak disebabkan oleh faktor eksternal dari luar tubuh, seperti makanan atau minuman tertentu. Haid cenderung dipengaruhi faktor dari dalam tubuh, seperti hormonal atau stres.

Sementara itu, kanker disebabkan oleh adanya pertumbuhan sel yang tidak normal, bukan karena minuman tertentu.

Ada berbagai informasi mengenai haid yang masih dipercaya secara turun-temurun, padahal tidak memiliki dasar ilmiah. Setelah mengetahui informasi yang benar, semoga kita tidak termakan informasi yang salah lagi, ya!