Perempuan Mengalami Orgasme Berulang, Apakah Itu Normal?

Orgasme berulang pada perempuan (multiple orgasm) masih menjadi teka-teki besar, bahkan kadang dianggap sebagai mitos.

Melansir Prevention, menurut terapis seks sekaligus psikolog Rachel Needle, PsyD, dari Modern Sex Therapy Institutes, Amerika Serikat (AS), sebanyak 15 persen wanita melaporkan pernah merasakan orgasme berulang dalam satu sesi bercinta.

Selain itu, ginekolog Alyssa Dweck, DM, asal AS menjelaskan bahwa orgasme pada perempuan umumnya berlangsung selama 13-51 detik. Selama orgasme, jaringan genital akan dipenuhi oleh darah sehingga akan membesar. Otot organ intim menegang dan berkontraksi. Lalu, otot genital, uterus, serta vagina mengalami kontraksi ritmis sekitar 0,8 detik.

Meskipun bisa berbeda-beda pada setiap wanita, selama orgasme berulang, tubuh akan mengalami siklus yang sama, baik secara berurutan atau dengan ada jeda di antara klimaks.

"Dengan kata lain, beberapa perempuan tetap terangsang di antara rangkaian kontraksi otot, sementara yang lainnya akan merasa relaks dan reboot ('off' lalu 'on' lagi selama seks berlangsung," Dr. Alyssa menjelaskan.

Menurut penulis buku The Multi-Orgasmic Woman, Rachel Carlton Abrams, kemampuan perempuan untuk orgasme lebih dari sekali dalam satu sesi seks adalah karena tidak perlunya "istirahat" setelah orgasme pertama.

Perempuan tidak perlu waktu "pendinginan" seperti halnya laki-laki, dan karenanya tetap bisa bergairah dalam waktu lama sekaligus mengalami orgasme kedua, ketiga, atau seterusnya.

Waktu pendinginan yang dimaksud adalah waktu yang diperlukan oleh laki-laki untuk memulihkan diri dari orgasmenya.

Biasanya, orgasme pertama pada perempuan diperoleh dari penetrasi hingga pasangan sama-sama mengalami orgasme. Namun, pada orgasme kedua, ketiga, dan seterusnya, bisa diperoleh hanya dari sentuhan dan ciuman di area sensitif, foreplay, "permainan jari", seks oral, atau bahkan masturbasi.

Orgasme berulang tidak terjadi secara berurutan, tetapi dipicu gairah dan stimulasi berkelanjutan, perempuan bisa mencapainya dengan mudah. Jangan salah, orgasme berulang juga bisa dialami saat masturbasi.

Menurut Rachel, orgasme berulang merupakan hal normal dan bahkan menjadi salah satu indikator bahwa perempuan sehat secara seksual.

Berdasarkan buku Human Sexuality: An Encyclopedia yang ditulis oleh William Hartman dan Marilyn Fithian dan diterbitkan pada tahun 1994, perempuan hanya membutuhkan 1-2 menit untuk bisa mengalami orgasme kedua.

Sementara itu, Vivienne Cass, Ph.D., penulis buku The Elusive Orgasm mengatakan, berdasarkan pengalaman klinisnya mengindikasikan bahwa orgasme berulang mungkin bisa dialami semua perempuan.

"Banyak perempuan yang mampu mengalami 5-7 kali orgasme (berturut-turut) dengan mudah, kata Vivienne. "(Namun) sementara semua perempuan berpeluang mengalami orgasme berulang, tetapi kenyataannya banyak perempuan yang tidak mengalaminya," seperti melansir Women's Health.

Ada banyak hal yang menjadi penghalang terjadinya orgasme maupun orgasme berulang. Mulai dari pasangan yang tidak paham cara stimulasi yang benar, tidak membuat perempuan merasa nyaman, atau terlalu lelah. Bila penyebabnya sudah teratasi, peluang mengalami orgasme dan orgasme berulang akan lebih besar.

Seksolog tersertifikasi, Dawn Michael, lewat bukunya yang berjudul A Couples Guide to Better Sexual Intimacy memberi tips untuk mencapai orgasme berulang. Katanya, hindari terus-menerus merangsang klitoris.

Maksudnya, saat orgasme pertama didapat dan klitoris menjadi sangat sensitif dan bengkak, alihkan perhatian ke vagina. Bisa dengan penetrasi penis, sex toy, atau jari. Tambahkan lubrikan bila perlu.

Tips lain dari Vivienne, kamu juga menunggu selama beberapa saat dan kembali menstimulasi saat diinginkan. Santai sejenak dan mengobrollah bersama pasangan dan sampaikan keinginanmu.

Selanjutnya, perlahan bangkitkan kembali gairah, bisa dengan sentuhan yang belum dirangsang sebelumnya atau biarkan pasangan melakukannya untukmu.

Hingga saat ini, belum ada penelitian yang menemukan efek samping berbahaya dari orgasme berulang. Hanya saja, mungkin rasa lelah dan lemas akan kamu rasakan.

Melansir Health24, ada beberapa efek samping tidak biasa yang mungkin timbul, meliputi:

• Sakit kepala. Orgasme memberi perasaan menyenangkan secara tiba-tiba. Namun, setelahnya ada pula risiko sakit kepala mendadak. Melansir Mayo Clinic, hal ini bisa terjadi pada perempuan yang punya masalah migrain. Sebagian besar berlangsung selama beberapa menit, tetapi ada juga yang mengalaminya lebih lama.
• Menangis. Para ahli tidak yakin kenapa ada yang menangis saat orgasme. Namun, ada kemungkinan ini berhubungan dengan perubahan psikologis dan fisiologis. Beberapa penyintas kekerasan seksual dilaporkan mengalami hal ini, sekalipun telah mendapatkan hubungan seks yang baik.
• Perasaan sangat gembira. Orgasme memicu perasaan gembira. Namun, pada beberapa orang, perasaan tersebut bisa meningkat lebih besar.
• Kaki gemetar. Beberapa perempuan melaporkan bahwa kaki mereka gemetar saat mengalami orgasme. Menurut ahli, hal ini disebabkan karena ketika klimaks berlangsung, ketegangan terbentuk di sekitar otot kaki, bukan hanya otot di daerah genital. Saat seks selesai, ketegangan dilepaskan. Hal ini bisa menyebabkan kram, kontraksi, atau gemetar pada tubuh. Jika ini terjadi, kamu disarankan untuk minum air putih atau mengonsumsi makanan yang mengandung kalium seperti pisang, alpukat, atau yoghurt.

Tentunya banyak perempuan yang ingin merasakan orgasme, apalagi sampai berulang kali. Kamu bisa melakukan tips berikut ini, melansir Healthline.

• Latihan Kegel. Latihan rutin Kegel dapat membantu meningkatkan frekuensi orgasme. Pasalnya, latihan ini dapat menguatkan otot dasar panggul. Dampaknya tak hanya kamu dapat mengontrol keinginan untuk kencing, tetapi juga membantu memberikan sensasi saat berhubungan seks.
• Ciptakan mood. Lakukan sesi bercinta dengan pasangan secara perlahan, nikmati tiap detiknya dan jangan terburu-buru. Perpanjang waktu foreplay untuk memastikan perempuan mendapatkan rangsangan seksual yang dibutuhkan.
• Foreplay. Sentuhan lembut dan menggoda di area tubuh yang sensitif bisa membantu meningkatkan gairah seksual. Begitu tubuh meresponsnya, lanjutkan dengan stimulasi di area genital, tetapi jangan dulu melakukan penetrasi. Bila menginginkan orgasme berulang, sering kali akan lebih efektif bila orgasme lebih dulu didapat lewat stimulasi genital. Ini bisa dicapai dengan alat bantu seks atau seks oral.
• Stimulasi genital. Perempuan akan lebih mudah mencapai orgasme berulang dari satu kali sesi bercinta. Area kewanitaan mudah pulih usai orgasme. Jadi, ini merupakan area yang tepat untuk mendapat stimulasi ringan setelah mencapai klimaks pertama.

Itulah hal-hal seputar orgasme berulang yang perlu kamu ketahui. Orgasme berulang bukanlah mitos dan bisa kamu rasakan. Bicarakan dengan pasangan tentang hal ini dan apa yang bisa dilakukan untuk mencapainya. Jangan lupa untuk menerapkan tips di atas, ya!