Ikut Tes Penyakit Menular Seksual untuk Pertama Kali? Ini 7 Tipnya!

Konselor kesehatan mental dan ahli kesehatan seksual bernama Jenna Vogler MA LHMC menyarankanmu untuk berbicara dengan seseorang yang dapat kamu percaya untuk mengurangi kecemasan. Kamu dapat berbicara melalui telepon, aplikasi pesan singkat, maupun bertemu langsung.Tak ada yang salah atau memalukan dengan membutuhkan dukungan, sehingga jangan ragu untuk melakukannya bila memang hal tersebut dapat membantumu.

Rasa cemas dapat membuatmu jadi kehilangan kontrol terhadap diri sendiri dan justru memperburuk stres. Vogler menganjurkanmu untuk mempersiapkan beberapa hal yang dapat membantu mengurangi kegelisahanmu seperti menyetel pengingat untuk jadwal pertemuan dengan dokter. Alternatif lain, kamu juga dapat menulis pertanyaan-pertanyaan mengenai tentang pemeriksan PMS, atau bahkan meminta seseorang yang suportif untuk menemanimu saat tes.

Semakin mendekati waktu yang dijanjikan, kamu mungkin semakin merasa terdorong untuk membatalkannya. Namun jika mengiyakan hasutan ini, kamu akan semakin sulit untuk melakukannya di kemudian hari. Oleh karena itu, tetaplah menetapkan hati untuk melakukan pemeriksaan apa pun terlepas dari seberapa besar godaan untuk membatalkan dan menundanya.

Kopelman memintamu untuk tidak perlu merasa malu atau enggan saat ingin mengutarakan beberapa pertanyaan bahkan yang bersifat spesifik dan detail sekalipun. Dokter tidak akan menghakimimu dan justru akan membantumu memberikan informasi dan perawatan yang mungkin diperlukan. Tenang saja, kamu bukan pasien pertama dengan kondisi tertentu yang ditangani oleh dokter maupun perawat, kok.

Saat sedang gugup di ruang pemeriksaan, pertanyaan yang sudah disiapkan mungkin bisa jadi hilang dari memori. Namun, dr. Amesh A. Adjala mengatakan bahwa penting untuk mengetahui bahwa PMS pada dasarnya cukup banyak dialami dan ada beberapa perawatan yang efektif untuk menyembuhkannya. Sebisa mungkin, usahakan untuk tidak panik dan tetap berdiskusi mengenai perawatan apa yang tepat untuk dilakukan bila ada hasil yang positif.

Kalau kegelisahan yang kamu rasakan tak kunjung mereda dan cara-cara di atas tak cukup membantu, mungkin saatnya kamu meminta bantuan pihak profesional. Volger juga mengatakan bahwa terapis dapat membantumu mengidentifikasi ketakutan yang dialami serta mengurangi stres akibat ketakutan tersebut.

Kalau kamu ingin menghindari situasi canggung dengan dokter atau merasa tak nyaman saat melakukan pemeriksaan, pertimbangkan untuk menggunakan perlengkapan pemeriksaan PMS di rumah. Kamu dapat mengambil sendiri sampel untuk pemeriksaan dan hasil pemeriksaannya pun akan dikirimkan padamu secara privat.

Pemeriksaan PMS tidak semestinya menjadi momok. Sama seperti jenis pemeriksaan kesehatan lainnya, tujuan kegiatan ini adalah untuk mengetahui kondisi tubuh (dalam hal ini kesehatan seksual) dan mencegah terjadinya risiko yang lebih besar. Karena itu, jangan sampai kalah oleh kecemasanmu sendiri, ya!