Ketika memasuki dunia kerja, kamu dituntut untuk belajar dewasa dan menjadi sosok yang profesional. Namun tentu saja setiap orang membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan pekerjaannya, apalagi jika itu di minggu pertama kerja.
Nah untuk menghindari dan mengatasi stres pada minggu pertama kerja, ada baiknya bagi kamu untuk menerapkan beberapa cara sederhana berikut ini.
Yang pertama adalah kamu sebaiknya pelan-pelan saja dan tidak perlu memaksakan diri untuk cepat dalam adaptasi. Semua orang memerlukan waktu yang berbeda dan kamu harus pahami itu. Buat dirimu rileks agar tidak stres dan bisa lebih fokus dalam bekerja.
Percaya atau tidak, berbaur dengan rekan kerja ternyata bisa mengurangi tingkat stres lho. Kamu bisa membicarakan hal-hal menyenangkan bersama mereka, mengetahui bagaimana lingkungan di tempat kerjamu, dan mengurangi stres atau perasaan tertekanmu di minggu pertama kerja.
Cara ketiga adalah dengan bertanya pada senior tentang hal-hal yang barangkali sulit bagimu. Jangan memendam segalanya sendiri, karena meskipun kamu baru bekerja di sana tapi mereka akan bekerja bersamamu dalam waktu yang lama, kan?
Selanjutnya cara keempat yang tidak kalah penting adalah dengan memastikan bahwa kamu memiliki waktu istirahat yang cukup. Sebab jangan-jangan kamu kamu merasa stres dan tidak nyaman karena kurang tidur. Tidak perlu sampai memaksakan diri dengan lembur di tempat kerja hanya karena kamu masih baru di sana.
Yang kelima dan yang terakhir adalah jangan ragu untuk sharing dengan orang-orang terdekat seperti sahabat atau keluarga jika kamu memiliki kesulitan di tempat kerja. Karena dengan berbagi cerita mungkin kamu akan mendapat masukan atau solusi dari masalahmu. Selain itu, stres yang kamu rasakan juga bakal hilang dan terasa lebih ringan.
Itulah dia beberapa cara sederhana mengatasi stres di minggu pertama kerja. Jangan ragu untuk mencobanya, ya!