Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Jurus Jitu Atasi Jet Lag setelah Mudik, Kembali Fit dan Segar!
ilustrasi perempuan mual (pexels.com/@olly)
Intinya sih...
- Atur jadwal tidur sebelum mudik agar tidak terlalu berbeda dengan zona waktu tujuan
- Minum air putih yang cukup dan konsumsi buah dengan kandungan air tinggi untuk mengatasi dehidrasi
- Lakukan aktivitas fisik ringan, terutama di bawah sinar matahari pagi, untuk membantu tubuh beradaptasi dengan waktu baru
Pernahkah kamu merasa lemas dan sulit tidur setelah perjalanan jauh? Badan pegal, kepala pening, dan ritme tidur jadi berantakan. Padahal, perjalanan mudik yang panjang seharusnya diakhiri dengan istirahat yang cukup, bukan malah kelelahan!
Jet lag setelah mudik bisa bikin aktivitas jadi terganggu kalau gak segera diatasi. Tubuh butuh penyesuaian supaya kembali ke ritme normal. Yuk, simak lima jurus jitu untuk mengatasi jet lag dan kembali fit!
Editorial Team
EditorAne Hukrisna
Follow Us