Gak Cuma Tidur! 5 Cara 'Istirahat' Ini Juga Akan Bikin Kamu Baikan
Banyak orang mengira istirahat hanya sebatas tidur saja. Padahal istirahat ada banyak sekali macamnya. Kita sering tidak sadar terjebak dalam pace hidup yang begitu cepat, sehingga lupa makna istirahat yang sebenarnya.
Bukan hanya tidur, ada bentuk "istirahat" lain yang tak kalah penting untuk me-refresh badan dan pikiran kamu. Kira-kira seperti apa, ya? Let’s check this out!
1. Gak harus selalu tampil bahagia, berdamailah juga dengan kesedihan dan kekecewaan
Kita gak selamanya bisa tampil terus-terusan sebagai sosok yang bahagia. Ada kalanya kita juga membiarkan emosi lain merasuki diri kita. Marah, sedih, kecewa, apapun jenis emosinya jangan tolak emosi itu. Jangan pula menyangkal emosi lain yang kamu rasakan hanya sekadar untuk terlihat bahagia di hadapan orang lain.
Kadang kala kita memang harus berhenti sejenak untuk istirahat dengan memberitahu setidaknya pada dirimu sendiri bahwa kamu sedang gak baik-baik saja. Berdamai dengan situasi sulit, akan membuat pikiran lebih jernih dan rileks. Jika berat untuk segera melupakan, setidaknya kamu mulai dengan memaafkan.