Gak bisa dipungkiri saat belajar akan muncul waktu di mana pikiran terasa suntuk dan jenuh. Hal ini biasa terjadi karena ada batas kemampuan yang dimiliki setiap orang. Meskipun berbeda-beda kadarnya namun ketika kamu mencapai titik klimaks jenuh saat belajar, tandanya kalian butuh istirahat.
Otak tidak bisa dipaksa bekerja secara terus menerus dengan kondisi hati yang tidak lagi semangat. Berikut 5 tips menghilangkan rasa jenuh saat belajar, simak yuk!
Langkah pertama yang harus kamu lakukan saat rasa jenuh itu muncul adalah dengan beristirahat. Tutup buku dan relakskan badan serta pikiran. Memaksakan belajar di suasana tidak kondusif seperti ini sama saja membuang waktu dan melelahkan otak. Take a nap selama 10-15 menit lalu baru kembali menyimak materi.
Terdengar klasik memang, namun melihat pepohonan hijau bisa merelakskan pikiran, lho. Apalagi mata yang lelah melihat komputer atau buku pelajaran butuh sesuatu yang segar dan menenangkan. Keluar rumah dan nikmati pemandangan hijau di sekitar kalian, taman di halaman atau berjalan santai di sekitar rumah.
Tapi kalau badan lagi lemes dan rasanya ingin selonjoran, kamu gak perlu repot jalan ke luar rumah cukup dengan ambil smartphone. Mainkan game favorit atau cek sosial media untuk menyegarkan pikiran. Tapi ingat ya untuk membatasi waktu pemakaiannya karena bisa jadi kamu kebablasan dan lupa buat belajar lagi, duh!
Asupan asam omega 3 atau kafein bisa mengubah suasana hati, lho. Makan makanan enak yang mengandung nutrisi tadi, seperti ikan berlemak sehat, cokelat, kopi, makanan manis dan masih banyak lagi. Happy tummy happy study, guys!
Gak tertarik untuk melakukan empat pilihan di atas? Berarti kamu perlu sesuatu yang benar-benar menyegarkan tubuh, yaitu mandi. Mandi membuat pikiran relaks dan semangat lagi. Kamu bisa merendam diri di bathtub atau keramas di bawah kucuran shower biar semakin segar.
Mencari solusi saat bosan atau jenuh belajar itu gak serumit yang kamu kira. Karena belajar itu kewajiban yang harus dilakukan, pastikan kamu mencatat tips di atas ya biar bisa membantu sewaktu-waktu dibutuhkan!