8 Kebiasaan ini Memicu Penuaan Terjadi Lebih Cepat, Awas!

Penggunaan sedotan adalah satu penyebab penuaan dapat terjadi lebih cepat. Tampak sepele, penggunaan sedotan pada setiap aktivitas minum, bahkan jika berulang setiap hari, dapat memicu kerutan yang diawali dengan garis-garis halus pada daerah pipi sekitar bibir.

Pada saat menyeruput minuman melalui sedotan, maka otot-otot sisi bibir akan mengerucut untuk menyesap minuman. Keadaan yang berulang ini dalam jangka waktu yang lama akan membentuk kerutan dan lipatan di area bibir.

Cairan merupakan salah kebutuhan penting yang harus dipenuhi untuk proses internal tubuh. Kebutuhan cairan dapat dipenuhi dengan air minum, air pada buah atau air lain yang terkandung pada makanan atau minuman yang kamu konsumsi.

Kebutuhan cairan yang terpenuhi akan menjadikan kulit dapat terhidrasi dengan baik, lembab, dan elastis. Apabila kulit terhidrasi dengan baik, maka kerutan dan pengenduran pada kulit dapat dihindari sekaligus mencegah terjadinya penuaan dini.

Penggunaan kacamata hitam nyatanya bukan hanya sekedar untuk fashion atau gaya agar terlihat keren dan menarik. Selain dapat membantumu melihat lebih baik akibat sinar matahari yang menyilaukan, penggunaan kacamata hitam dapat melindungi bagian-bagian mata seperti kelopak mata, retina, lensa mata serta kornea dari sinar UV.

Kualitas tidur juga perlu diperhatikan untuk mencegah penuaan dini. Selain menyebabkan penuaan terjadi lebih cepat, jam tidur yang berantakan, kurang tidur juga berpotensi membahayakan kesehatan hingga memicu terjadinya stres.

Pada saat tidur, beberapa bagian tubuh akan istirahat dan beberapa bagian tubuh yang lain akan tetap melakukan tugasnya. Sehingga jika waktu tidur menjadi berantakan atau kurang, maka tubuh tidak beristirahat dengan baik, selain itu proses internal yang seharusnya terjadi pada saat tidur seperti regenerasi sel juga menjadi terganggu. Sebaliknya, kualitas tidur yang baik berpengaruh pada kesehatan tubuh, salah satunya kesehatan kulit.

Penggunaan sabun batang untuk membersihkan wajah seringkali dianggap sebagai hal yang wajar dan sepele. Pada kenyataannya, sabun batang mengandung deterjen yang keras. Meskipun kulit jadi bersih kesat, sabun batang memicu kulit wajah menjadi kering dan menghilang minyak alami wajah.

Wajah kering ini memicu kerutan sebagai bentuk penuaan dini. Selain itu minyak alami wajah yang hilang akibat sabun batang sangat bermanfaat untuk mencegah bakteri dan virus yang akan masuk melalui kulit wajah.

Fase stres seringkali sempat menjadi bagian hidup setiap orang. Namun nyatanya, stres dapat berpengaruh negatif pada kesehatan, salah satunya kulit. 

Pada saat stres tubuh akan memproduksi kortisol, semakin lama dan semakin sering stres, kortisol yang dilepaskan juga semakin banyak. Pada kesehatan kulit, kortisol yang berlebih dan juga kurang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Kortisol yang berlebih menyebabkan gula darah meningkat dan merusak kolagen yang berperan menghaluskan mengenyalkan kulit. Kadar kortisol yang tidak sesuai juga memicu kulit menjadi kering. Oleh karena itu, stres berakibat pada penuaan yang terjadi lebih cepat. Sebaiknya ubah gaya hidup, seperti memperhatikan makanan, rutin olahraga atau melakukan meditasi yang dapat berpengaruh pada pengelolaan emosi.

Dilansir everydayhealth, sinar ultraviolet (UV) berpengaruh 80% pada penuaan dini. Dalam hal ini, penggunaan tabir surya sangat dianjurkan. Penggunaan tabir surya dengan SPF 30 sudah cukup untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet. 

Sebaiknya jangan gunakan riasan untuk mencegah kulit wajah terpapar sinar UV, karena tidak dapat menghindarkan wajah dari sinar UV. Gunakan tabir surya sebelum menggunakan make up untuk memberikan perlindungan maksimal pada wajah saat berada di luar ruangan.

Membersihkan wajah sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Pembersihan pada wajah bisa meliputi cuci muka dengan sabun cuci muka, pembersihan dengan micellar water atau pembersihan dengan cleanser. 

Untuk hasil yang baik, cuci muka dua kali sehari sangat dianjurkan. Membiarkan wajah kotor, baik karena sisa riasan atau debu dan kotoran yang lain dapat menyebab wajah kusam serta nampak terlihat nampak lebih tua dari usia sebenarnya. 

Itulah 8 hal yang perlu diperhatikan untuk menghindarkan dirimu dari penuaan dini. Jangan sampai wajah kendur duluan!