3 Tips Jaga Kewarasan untuk Mahasiswa Eksakta yang Sering Praktikum

07 Agu 2024, 15:22 WIB

Ratna Kurnia Ramadhani

ilustrasi seorang ilmuwan yang sedang bekerja di laboratorium (pexels.com/Edward Jenner)

Intinya sih...

Mahasiswa eksakta dihadapkan pada jadwal kuliah padat dan banyak praktikum yang menimbulkan stres.
Penting untuk cari pelarian dari stres seperti menonton komedi, istirahat cukup, dan berbagi cerita dengan teman.
Usahakan tidur cukup, menerapkan pola hidup sehat, dan berkumpul dengan teman untuk menjaga kewarasan dalam menghadapi beban praktikum.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Setiap bidang ilmu perkuliahan tentu memiliki tantangannya tersendiri. Namun, bila dibandingkan dengan bidang non eksakta, bidang eksakta menawarkan tantangan yang besar berupa jadwal kuliah yang sering kali jauh lebih padat. Tidak hanya harus menghadiri kelas, para mahasiswanya pun dituntut untuk melakoni banyak jenis praktikum yang terkadang dikerjakan beberapa kali dalam seminggu.

Praktikum itu sendiri bukan hanya sekadar duduk, melakukan percobaan, lalu baru bisa pulang bila sudah selesai. Ada tes yang harus dilalui dengan baik sebelum dan sesudah melakukan percobaan serta laporan yang wajib dikerjakan dan dikumpulkan tepat waktu. Jelas saja tuntutan seperti ini rentan menimbulkan stres.

Namun, kamu tidak perlu terlalu khawatir. Jika kamu adalah seorang mahasiswa eksakta yang harus menghadapi banyak praktikum, terapkan beberapa tips berikut ini agar kewarasan tetap terjaga.

1.Temukan cara terbaik untuk mengatasi stres dalam waktu relatif singkat

ilustrasi seseorang yang sedang makan es krim (pexels.com/Katya Wolf)

Dihadapkan dengan praktikum yang padat dan juga materi kuliah yang seakan tidak ada habisnya itu dapat membuatmu lelah, baik secara fisik mau pun mental. Konsekuensi yang pasti diterima yaitu tidak ada banyak waktu untuk diri sendiri. Pada suatu titik, pasti keadaan itu dapat membuatmu begitu penat, bahkan frustrasi.

Oleh sebab itu, penting untuk memiliki cara terbaik yang mampu bantu atasi stres dalam waktu relatif singkat. Sebagai contoh, tiap kali merasa tertekan, kamu akan membaik setelah menonton tayangan komedi super lucu, makan es krim, sekadar tidur siang sejenak, atau jalan-jalan sendiri menghirup udara segar di area kampus. Begitu pelarian dari stres itu sudah dimiliki, maka kamu akan menjadi jauh lebih tenang meski harus menghadapi banyak tanggung jawab.

2.Jangan menunda untuk istirahat saat sudah selesai dengan tugas

ilustrasi seseorang yang sedang tidur (pexels.com/cottonbro)

Melaksanakan praktikum dan mengerjakan laporannya sering kali memerlukan banyak waktu dan tenaga. Semakin sulit materinya, semakin menantang pula proses pengerjaannya. Tentu kondisi ini bisa menjadi begitu melelahkan, terlebih bila ada tugas tambahan dari dosen. Semua itu memerlukan konsentrasi tinggi agar bisa selesai dengan baik.

Nah, supaya tetap waras dalam menghadapi segala beban praktikum tersebut, berusahalah untuk tidak menunda-nunda istirahat begitu sudah selesai dengan tugas. Kamu harus mengupayakan tidur dengan durasi yang cukup dan menerapkan pola hidup sehat semaksimal mungkin menurut keadaanmu. Dengan begini, kamu tidak akan kelelahan, sehingga mampu terus bersemangat untuk belajar.

3.Selalu sempatkan untuk berbagi cerita dengan teman

ilustrasi mahasiswa (pexels.com/RODNAE Productions)

Salah satu cara yang paling mudah dan cukup efektif untuk melepas penat adalah dengan bercerita. Berbagi cerita dengan teman, menumpahkan keluh kesah, hingga menyatakan kekhawatiran atas segala sesuatu yang berkaitan dengan perkuliahan bisa membuat perasaanmu lebih baik. Tindakan ini menjadikan beban berat yang kamu tanggung karena harus menghadapi banyak praktikum jadi berkurang.

Oleh sebab itu, sempatkan untuk sekadar hang out dengan teman-teman dan bertukar cerita di sela-sela kesibukan praktikum. Bersama mereka, kamu bisa kembali tersenyum dan tertawa, meski sebelumnya begitu murung, bahkan menangis karena lelah dengan belajar. Hasilnya, semangat yang baru pun akan tumbuh dan kamu siap untuk menjalani hari-hari yang penuh dengan praktikum.

Mahasiswa eksakta yang harus berhadapan dengan banyak praktikum perlu mencari cara yang tepat untuk menyeimbangkan hidup. Upaya ini bertujuan untuk menjaga kewarasan sehingga mampu terus belajar dengan maksimal. Dengan begini, kamu siap untuk menyambut esok hari yang penuh tantangan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.